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这3个坏习惯会加快癌症滋生!

2021/2/23 8:03:56 举报/反馈

癌症并不是单一因素引起的,是多种因素的共同结果如遗传、基因、生活习惯和环境以及情绪等。虽然现在人们的生活水平质量提高,但生活中的不良习惯却越来越多,如熬夜、吸烟酗酒、高脂肪饮食等。有的坏习惯虽然不起眼,不过却会滋养体内癌细胞,增加患癌风险。

哪些坏习惯会促进癌症发生?

1、酗酒

酒精是公认的致癌物质,对身体多个器官会带来不可逆的损伤。多种癌症跟酗酒有关,消化系统和代谢系统均会受到酒精损伤。长时间酗酒可诱发慢性消化道疾病和酒精肝。酒精和酒精的中间代谢产物可使得细胞DNA受到损伤,增加癌变风险,易引发大肠癌和肝癌,同时也增加患上胃癌和食管癌风险。

2、不良饮食

民以食为天,虽然能从食物中获取所需营养。然而不健康的饮食却会损伤身体健康,如长时间咀嚼槟榔可诱发口腔癌;吃太多腌制和加工肉制品,其中含有太多亚硝胺可诱发胃癌;吃发霉变质的食物,其中含有的黄曲霉毒素可诱发肝癌。另外烧烤和烟熏食物中含有苯并芘,油炸食物中含有丙烯酰胺,若大量吃以上食物,会使得致癌物质在身体中堆积,损伤代谢和消化系统,增加癌变风险。

此外,总是趁热吃、一日三餐不固定以及暴饮暴食都是不健康的饮食习惯。暴饮暴食可损伤消化道黏膜,易引起慢性消化道疾病,同时也会增加胰腺负担,易引起急慢性胰腺炎。消化道溃疡和炎症反复发作是导致癌症的主要原因之一。另外长时间吃超过65℃以上的食物,会反复烫伤消化道黏膜,细胞不停的修复和分裂,这样会增加细胞基因突变几率,易诱发食管癌。

3、吸烟

大家都知道吸烟会致癌,尤其是肺癌和喉头癌。香烟燃烧时会产生上千种化学物质和几十种致癌物质,常见的致癌物质有苯并芘和焦油等,会长时间在体内停留,损伤细胞DNA,增加癌变风险。

温馨提示

立马改掉以上3个坏习惯,远离烟酒,不能待在烟雾环境中,必要时做好职业防护。另外注意一日三餐定时定量,每顿饭只吃7~八分饱即可。减少久坐时间,每坐一小时需站起来活动10分钟。同时保持积极乐观心态,避免焦虑或抑郁,定期去医院做体检,及早治疗各种慢性炎症。

(责编:叶群华 )

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相关问答
Q:怎么得癌症

你好,如果你不良的生活习惯,压力巨大,尤其是熬夜和一些反复的腌制食品的服用食用也会导致癌症的发生。在当今社会生物因素病毒、放射线也会导致癌症的发生率居高。同样吸烟、饮酒、高脂饮食、便秘,不好的生活习惯也会导致癌症的发生。

Q:癌症遗传吗?

首先,癌症作为一种疾病是不会遗传的,遗传的是导致癌症的遗传信息。这不是针对某一特定的癌症,而是家族性的,非常可怕。人们经常看到有报道称,一个家庭中有大量恶性肿瘤患者。最后,通过基因测序,我们知道这些家庭有导致癌症的突变基因和家族遗传。许多成员在出生时就有可能导致癌症的突变基因。因此,这些人中的许多人在年轻时就患有恶性肿瘤,这是一种非常悲伤的生活。

Q:癌症到底怎么形成的?为什么现在出现这么多种癌症?

癌症,目前仍是人类健康的第一杀手。身体很多部位都能引发癌细胞的生长,癌症的出现对人类的身体健康造成了巨大威胁,但目前,仍然有很多癌症无法攻克。癌症的发病原因,目前仍在深入研究之中,究竟病因尚未完全了解。但大量的监床观察和实验研究资料表明,癌症的病因可分癌症发病外部因素(包括化学、物理、生物等致癌因子)和癌症发病内部因素(包括免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等),以及饮食营养失调和不良生活习惯等。具体讲,如下:
1、化学因素:如烷化剂、多环芳香烃类化合物、氨基偶氮类、亚硝胺类、真菌毒素和植物毒素等,可诱发肺癌、皮肤癌、膀胱癌、肝癌、食管癌和胃癌等。
2、物理因素:电离辐射,如X线可引起皮肤癌、白血病等,紫外线可引起皮肤癌,石棉纤维与肺癌有关,滑石粉与胃癌有关,烧伤深瘢痕和皮肤慢性溃疡均可能发生癌变等。
3、生物因素:主要为病毒,其中1/3为DNA病毒,2/3为RNA病毒。此外,幽门螺杆菌感染与胃癌发生也有关系。
4、遗传因素:遗传因素在大多数肿瘤发生中的作用是增加了机体发生肿瘤的倾向性和对致癌因子的易感性。
5、免疫因素:先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤,但大多数恶性肿瘤发生于免疫机能“正常”的人群,主要原因在于肿瘤能逃脱免疫系统的监视并破坏机体免疫系统,机制尚不完全清楚。
6、内分泌因素:如雌激素和催乳素与乳腺癌有关,生长激素可以刺激癌的发展。
饮食营养失调、不良生活习惯包括偏食、吸烟、嗜酒、不科学烹调等行为等。目前,社会竞争压越来越大,熬夜加班、作息不规律、环境污染、工业污染等都是引起身体免疫低下而致病的原因。还有,饮食的不规律和过多食用熏制、油炸、辛辣食品,农药污染蔬果及味精、酱油、酱料等调味料,已经埋下了定时炸弹。另外,人们较多的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动,也是致癌不可忽视的原因。 综上所述,防癌于未然是必须的,还要多了解致癌、防癌的常识,养成良好的生活习惯,才能幸福、健康的生活。

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