首先，消除心理压力。很多高龄夫妇都会心存顾虑，一方面担心能否自然孕育并健康度过孕期，另一方面则担心高龄会不会影响孩子的智力和健康，以至形成恶性循环。孕育首先要保持良好的心态，心理压力大可以在孕前进行生育咨询、心理疏导，必要时全面的身体检查并根据体质进行适当调理，可以从一定程度上减少不良孕育发生的机率。 其次，调整生活习惯，避免接触有害物质。禁烟酒、少服用咖啡和辛辣刺激性食物，均衡饮食，避免接触辐射和化学用品环境，避免熬夜和久坐，保持适量的锻炼，形成良好的生活习惯和作息时间，注意外生殖器官的卫生，避免泌尿生殖系统炎症的发生等。 第三，女性避免多次流产。子宫就如同孕育生命的土壤，无论多么精湛的医疗技术，医疗干预的流产都无异于人为地破坏这片土地，甚至可能会造成土壤贫瘠而无法孕育生命，同时可能增加盆腔输卵管炎性疾病的风险。 第四，提前做好孕育的营养储备，例如叶酸、钙、铁、锌和硒等微量元素，均衡饮食并补充适量的复合维生素可起到优生优育作用。 最后，注意锻炼身体和不良体质的调整，根据所在区域及气候环境特点，选择适量运动和健康食疗。

部分高龄夫妇对生育问题较为敏感，认为孕育是个人隐私，不愿向医生求助，这种思想是不正确的，高龄夫妇孕前最好进行相关咨询和必要检查，生育前夫妇双方要了解优生优育常识，避免接触有害物质，如新装修的房屋、新买的轿车、放射性物质，孕前3个月起可服用叶酸片以预防胎儿神经管畸形。高龄女性应尤为重视，因高龄者孕期发生产科并发症的机率明显增加，属于高危妊娠，孕前和孕期检查尤为必要，重点检查项目是生殖系统，其它还包括地贫筛查、感染5项、血尿常规和肝肾功能等等。如果患有泌尿生殖系统感染，应检验常见病原微生物，排除性传播疾病并治疗痊愈后方可怀孕。 高龄夫妇虽然在生育征途中面临各种不利因素，但是，如果能保持良好的心态，形成健康的生活习惯，做好必要的营养储备，及时调理个人体质，接受优生遗传咨询和检查，再加上恰当的现代医疗干预，健康宝宝将属于您。

临床上把年龄超过35岁的产妇归为高龄产妇，高龄产妇是胎儿发生染色体数据异常的高危因素。一般而言，人群中发生胎儿结构畸形的概率不超过5%，但母亲年龄增加，胎儿结构畸形几率也会增加。胎儿形态结构异常主要表现为先天畸形，如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等。女性生育能力在20-24岁达高峰，30岁后明显下降，40岁后不足5%，45岁后不足1%，中国妇女的平均绝经年龄在49.5岁。30岁前流产率低，35岁后增加达20%，40岁后急剧上升，高达40%。也就意味着高龄妇女即便怀孕也要面临非常高的流产淘汰率。