痛风属于代谢性疾病，其发病根源是高尿酸血症。痛风引起的疼痛简直痛不欲生，不过短短几分钟左右就能好转。到目前为止，痛风的病因和发病机制还不是很清楚，不过确认的是高尿酸血症是引起痛风的主要原因之一。嘌呤的最终代谢产物是尿酸，2/3的尿酸由肾脏排出，剩下的1/3从肠道排出。当体内代谢发生紊乱后，会增加尿酸合成或减少尿酸排出，进而导致高尿酸血症，诱发痛风。
导致男女性痛风的风险因素有哪些？
经过调查发现，男性和女性在高尿酸血症患病风险因素上有一定的差异。男性的高危因素有高血压、身体肥胖或超重、腹型肥胖以及高脂血症；女性不仅仅有以上4个危险因素，还包括吸烟、糖尿病以及年龄。年龄对男性和女性痛风患病风险影响，来源于雌激素和雄激素水平变化。雌激素能促进肾脏排泄尿酸，降低血尿酸水平，所以女性绝经前能更好的对抗高尿酸血症。但绝经后体内雌激素水平下降，保护作用也随之变小。于男性而言，雄激素可抑制尿酸排泄，不过随着年龄增长，雄激素水平会慢慢降低，减弱对尿酸排泄抑制作用，同时也会影响嘌呤代谢，增加患痛风风险。另外还有很多高危因素会引起痛风，如高嘌呤饮食；精神压力过大会紊乱内分泌，使得尿酸代谢异常，进而升高尿酸浓度；剧烈运动会升高尿酸浓度，增加痛风几率；在低温环境中尿酸盐易析出晶体，从而在关节周围沉积，诱发关节炎。
如何预防痛风发作？
1、调整好饮食
远离高嘌呤食物，如动物内脏、各种海鲜和肉汤等。平时烹调肉制品时尽量先把肉切成片，焯水几分钟后再烹饪，能最大程度减少嘌呤摄入。另外痛风患者在稳定期间吃肉时尽量搭配新鲜蔬菜，能加快尿酸盐溶解。值得提醒的是，豌豆苗、蘑菇以及芦笋等的嘌呤含量并不低。
2、合理补充水分
平时要养成主动喝水的习惯，每天至少喝水1500~2000毫升，能促进尿酸排泄。不过心肺功能异常或肾功能不全的人不能喝太多水。
3、不能盲目减肥
盲目减肥会使得女性体内雌激素分泌发生紊乱，降低对蛋白质、维生素和各种微量元素摄入，同时也会影响正常身体机能维持。可通过控制每天总热量摄入，多运动的方式来维持正常体重。
4、控制运动量
运动量过多或运动强度太大等会刺激乳酸生成，乳酸和尿酸竞争排泄，进而升高尿酸水平。平时需控制好锻炼强度，选择温和的有氧运动，如快步走、慢跑或散步等。
温馨提示
在日常生活中需调整好饮食结构，避免吸烟喝酒，不能喝含有果糖的饮料，积极控制体重来预防痛风发作。采取低嘌呤饮食，控制油和盐摄入。定期去医院做尿酸检查，尽量把尿酸控制在300微摩尔以下，这样能减少痛风发作次数，加快痛风石溶解。
