有抽烟习惯的人都知道，戒烟是一件很困难的事，经常容易半途而废。很多男性都有抽烟的习惯，有的男性甚至认识不到烟草对于身体健康的危害。备孕期间男性必须得戒烟，不然会影响到女性怀孕这件事，越早戒烟越好，不能等到出问题了才想着戒烟。
为什么男性在备孕期间必须得戒烟呢？
烟草中的有害物质会影响男性精子的质量，男性精子的质量关系着备孕的成功率。长期吸烟会让精子质量下降，数量减少，活力降低，畸形率上升，甚至会让男性出现不育的情况。除此以外，长期吸烟还会影响男性的性能力，使得男性容易出现阳痿、早泄等性功能障碍，性方面不和谐了，备孕就没有效率可言。所以为了能够尽快获得好消息，也为了以后孩子的健康和发育，备孕期间必须戒烟。
在备孕期间男性除了要戒烟还要注意哪些问题呢？
1、戒酒
烟酒不分家，很多男性既抽烟又喝酒，对于健康还是不利。在备孕期间，男性不仅要戒烟还要戒酒，因为酒精会提高男性的精子畸形率，会影响到精子的质量。千万不要不把精子畸形率这件事放在心上，精子畸形率上升不仅会容易让女性流产，还会有可能影响到胎儿的健康，让胎儿的畸形率上升。
2、补充叶酸
男性在备孕期间是需要补充叶酸的，之所以需要补充叶酸，主要是为了提高男性的精子质量，提高备孕的成功率。最好能够在备孕时候就开始补充，等到女性怀孕了就可以不吃了。可以询问一下医生，看该怎么治，这一点要稳妥一些。
3、减肥
肥胖会影响到男性的生育功能，它不仅会让男性的雄性激素下降，还会影响到男性的精子质量，使得男性精子质量下降。备孕之前应该先把肥减下来，等到身材变得标准了，身体素质提高了，备孕成功率就会上升。减肥这件事不要急于求成，要用科学的方法来减肥，不能减肥成功了，健康不在了，这样对备孕依旧没有好处。
4、多运动
运动并不能只停留在口头上，要真正的去落实。男性在备孕期间必须得运动运动，不仅能够让男性身体更加健康，让男性有一个不错的状态，还能提高男性的精子质量和活力，让男性的精子更好。但是在运动的时候要注意科学运动，不能急于求成，不能只追求量而不追求质。在运动的时候要有氧运动和无氧运动相结合，不能觉得无氧运动没什么用，只做有氧。
5、去做检查
男性在备孕之前要去医院做一个全方位的检查，这一点是很有必要的。现如今很多男性都陷入不孕不育的尴尬境地，及早的去医院检查，也能及早的治疗，也能及早的恢复自己的生育能力。
吸烟有害身体健康，而且对于男性的生育能力会有一定的影响，所以在备孕期间必须得戒烟。除了戒烟以外，还要注意以上这5个问题，只有把这些问题全部注意到了，才能让备孕更有效率，才能尽早获得备孕成功的好消息。
