湿气重是我们在生活中最常听见的中医概念，很多中医理疗馆以及中医保健药品都有治疗湿气重或者去湿气的作用。因为我们对中医的湿气重的概念不了解，也不确定这些治疗方法的效果。因此针对湿气重吃什么药最有效，以及湿气重不能吃什么等相关问题，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师高三德为我们一一解读。

湿气重吃什么药最有效？

在临床中单纯的湿邪很少见，湿邪通常会夹杂寒邪或热邪，寒湿较重的患者建议用藿香正气散，湿热夹杂分为湿重于热和热重于湿，湿重于热可用六一散、三仁汤，热重于湿可用连朴饮或者葛根芩连汤，可选用汤剂或中成药，治疗湿气要根据湿邪夹杂情况灵活选方用药。

湿气重不能吃什么？

湿气重的患者忌口如下：1、生冷食物：生冷的食物会伤脾阳，加重内湿：2、滋阴的食材或药物：滋阴药物会影响脾胃运化，导致湿气越来越重，如六味地黄丸、知柏地黄丸；3、煎炸、热性、肥腻的食物：这些食物热量过高，可引起湿久化热。

体内湿气重怎样祛除？

湿气重者可以通过三种途径去湿：1、饮食：多吃能健脾祛湿的食材如茯苓、党参、北芪、薏米；2、运动：有氧运动以出汗排湿；3、药物：中医祛湿药分三类，湿在上焦用芳香化湿药如厚朴花、藿香、佩兰，湿在中下二焦用燥湿或利湿药如苍术、厚朴、扁豆、茯苓，湿在关节经络用祛风除湿药如羌活、独活、威灵仙、防风、伸筋草。

湿气重在临床上的治疗，主要是药物治疗为主，药物的类型多以中医祛湿药为主。此外对于症状表现比较轻的患者，临床上还可以通过拔火罐，针灸以及艾熏的治疗方式进行治疗，此外对于湿气重的患者建议在生活中养成良好的饮食和生活习惯，适当的进行有氧运动，提高身体的免疫力和抵抗力。

（责编：陈海金 ）