开学综合征是目前普遍存在学生群体的一种精神类。开学综合征易发学生群体有5类，分别为心理素质差的学生，经常受老师批评的学生，适应能力差的学生以及追求完美的学生，需要引起家长们的注意，及时做好预防和干预。针对开学综合征的具体症状表现以及毕业生开学综合征，应当如何缓解等相关问题，我们特邀请广东省中医院大学城医院主任医师孙录为我们一一解读。
“开学综合征”是什么样？
开学综合征是指长假结束前，面临开学时，学生群体尤其是中小学生，所表现的明显难以适应新学期生活的状态，一般没有器质性因素，又称为学校恐惧症或开学恐惧症。在疾病的分类学上缺乏一个单独的类别，应该归入到焦虑谱系障碍里。
“开学综合征”有什么症状表现？
开学综合征的症状表现包括：1、生理学表现，包括腹痛、头晕、恶心、呕吐，严重者甚至出现小便失禁、疲劳、食欲不振等表现；2、心理表现，包括紧张不安、恐惧、厌学，或者坚决不肯回校。若勉强回校，上课期间会出现注意力难以集中或者精力不足，以及记性差、反应慢、思考能力和理解能力明显下降等，同时可出现情绪不稳定。
毕业生怎么缓解“开学综合征”？
毕业生可以通过减压缓解开学综合征，减压的方式包括：1、自我减压，以运动为主，包括打太极拳、八段锦等，避免竞技类运动，比如踢足球等；2、选择适合自己或者自己比较喜欢的运动；3、通过目标分解调节焦虑情绪，将一个远大的理想拆解为小目标，逐个实现。其次，保证充足的睡眠；4、放松呼吸，通常建议十五分钟以上。
开学综合征在临床上更多的被认为是精神类障碍疾病。开学综合征的发病群体是非常广泛的，幼儿园到大学生都是开学综合症的引发群体开学综合症的症状表现也是非常明显的，即在开学前或开学后的一段时间，会出现身体和心理的双重不适，严重影响学生的学习和生活能力，严重时还有可能造成精神疾病。
