男性看起来很勇猛强壮，其实男性比女性更容易出现各种健康问题，比如各种慢性疾病。因为男性要承担的压力往往比女性多，而且生活中存在着很多的不良饮食习惯，更是导致各种慢性疾病的重要因素。比如为了应酬交际经常吸烟喝酒，光这一个恶习就足以毁掉健康。
那么男人的哪些不良饮食习惯会伤害健康呢？
1、每餐都要吃大量的肉类
大部分的男性都比较喜欢动物脂肪，基本上每一顿饭没有肉，就感觉缺少了什么，但这样的饮食习惯其实是很不好的，因为男性喜欢的肉类大多数是以牛肉或者猪肉为主，这些红肉会有增加癌症发作的风险，并且还会摄入过多的能量。这些动物脂肪摄入体内之后常常会影响到男性的代谢功能，导致肥胖或者是高血压问题，各种并发症也就会随之而来。
2、暴饮暴食
由于男性的体能消耗比较大，所以在每一顿饭的时候都会明显的增加饭量，这样反而会导致男性保持暴饮暴食的习惯。如果男性长期养成暴饮暴食的习惯，不仅仅加大消化道负担，还会使身体不断发胖影响到代谢功能，最终很有可能导致男性生理功能也出现问题。所以男性最好是在中午到下午的时间内再加一顿饭，这样可以适当的调整饭量，也不会让男性感觉到饥饿，暴饮暴食问题就能得到改善。
3、不吃早餐
有些人工作起来是比较忙碌的，所以有时候就会养成不吃早餐的习惯，这种习惯对身体是很不好的。因为早餐就决定了一天中的第1次能量摄入，如果不吃早餐就会影响到大脑的活性，从而导致身体各功能出现障碍。长期保持不吃早餐习惯的人，会发现身体明显虚弱，并且处于乏力的状态。
4、吃饭就要喝酒
男性在工作中是需要进行应酬的，应酬就少不了酒，这也让很多男性养成了吃饭就喝酒的习惯，这样的习惯对男性的身体有巨大的伤害。如果每次吃饭都要喝酒的话，那么摄入的酒精量已经远远大于身体所能够承受的程度，这样就容易对患者的血管造成持续影响，寿命也会明显降低。
5、喝酸奶充饥
有的肥胖的人群在想要减肥的时候，就会选择用酸奶充饥，因为酸奶可以促进消化道功能，并且喝下酸奶后有明显的饱腹感，也就不容易饥饿。但是肥胖的男性如果长期喝酸奶充饥的话，就很容易使胃液的酸性加重，往往会杀死酸奶中的乳酸菌，不但不能够提高消化道的功能，反而会对消化道造成损伤。
6、饭后一要烟
很多男人都有饭后一根烟的习惯，觉得这是一种很过瘾有男人气概的行为，其实这是一种相当伤害健康的行为。吃饭后吸烟更容易对肺癌造成伤害，不管什么时间吸烟都会影响身体健康。
男性在饮食上一定要避免养成不良饮食习惯，这些饮食习惯在生活中都是很常见的，虽然不会在短时间内造成明显的变化，一旦造成疾病发作带来的危害是巨大的。男性如果想要保持身体健康或者减肥，可以先向医生进行询问，规划出合理有效的方案后再进行。
