男人与女人有着天生的差别，男主阳女主阴，男人阳气旺才能更阳刚，女人阴气盛才能更加阴柔美丽，这就是自然的神奇之处。但人吃五谷杂粮，总会有各种因素来破坏这种阴阳平衡，作为男人一旦阴盛阳衰，不仅是越来越女人化，也有可能百病丛生。
男人阳气不足有何症状？
1、畏寒
阳气不足则阴气兴盛，通常会使机体的血液循环减缓，这就不利于细胞进行有氧呼吸产生热能，因此阳气不足的人的手脚通常是冰凉的。
2、精神萎靡
阳气充足的人的组织细胞的活跃性比较强，能够快速进行呼吸作用，刺激呼吸系统加快呼吸作用，使神经系统也保持比较良好的兴奋状态，因此精神力比较好。而阳气不足的人则通常比较萎靡，做事的积极性也不太高，总给人一种有气无力的感觉。
3、体质虚弱
阳气充足的人通常会表现的比较阳刚，也有精力参加各种锻炼，身体素质较好；而阳气不足的人则由于浑身困乏，难以从事各项户外运动，长期的慵懒习惯也会使人体机能逐渐退化，最终使体质变差，表现出体弱多病。
4、面色苍白
由于阳气不足，血液流动不畅，则会使静脉内的废弃物增加，动脉供氧供养不足，使皮肤层无法得到新鲜血液的供给，导致皮肤异常发白。
如何补阳气？
1、艾灸
艾灸其实是将艾草制成艾柱，在人体的固定穴位进行热灸，而艾草本身是一种比较温热的中草药，燃烧时可以释放出中药成分渗透到穴位当中，疏通经脉、祛湿避寒，修复五脏六腑，减少阳气的损耗。
2、食补
枸杞、生姜、大枣都属于温补类型的食物，即可以直接泡水饮用，也可以煲粥食用，不过由于其热性比较大，一天不宜食用过多，需要一次少量、长期食用。
3、泡脚
寒气通常是从脚底流转到全身各处，因此可以通过用热水泡脚来祛除体内的寒气，泡脚水中可以加入花椒，能够促进血液循环。
阳气不足没那么严重时只会使身体处于亚健康的状态，但如果没有及时调理，很可能会诱发严重的肾气亏虚，此时就很难通过简单的调理来恢复健康。因此一旦你发现自己的精力明显不如以前或者手脚冰凉，此时就要想办法补阳气养身体。
