其实心血管疾病只是一种泛称，它包含很多种类型，不同类型的心血管疾病对应的治疗方法也是不一样的，除此之外还应该适当的运动，对于治疗也是有好处的，为此，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师陆华，来为我们详细的讲述一下心血管疾病有哪几种类型？应该怎么样选择运动方式呢？

人到中年，容易出现哪些常见的心血管疾病？

中年人最常见的心血管系统疾病包括冠心病、冠状动脉的狭窄、动脉粥样斑块等。心血管疾病的发病率、死亡率高，发病原因与长时间的不良饮食习惯有关。不良饮食习惯会引起血脂的增高，血管内沉积物的增加和血管的堵塞。

不同心血管疾病分别有哪些推荐的运动？

对于心血管疾病患者而言，规律和适度的运动有利于提高免疫力和对抗肿瘤，但是运动也要根据患者的个人情况而定：1、病情严重的患者可选择步行方式。2、病情轻度或只有轻微斑块的患者可根据个人的身体条件和爱好选择运动方式，如跑步、游泳、打羽毛球等。

有心血管疾病的人哪个时间段运动比较好？

对于心血管疾病的患者，目前推荐的运动时间段是在下午。早上6点到10点是心血管疾病的高发阶段，陆华医生认为这个时间段心血管疾病患者的交感神经处于兴奋状态，容易导致血压上升和心跳加快，因此不推荐心血管疾病的患者在早上运动。

心血管疾病患者平时应该多注意休息，千万不要熬夜，因为一旦熬夜的话身体里面就会分泌出很多激素，这些激素会让血管收缩，阻碍血液的流动，从而增加血液的粘稠度，让血管变得堵塞，加重病情，同样的，到了早上的时候也不能赖床不起。

（责编：苑雪璐 ）