据调查显示，很多人每天都是睡眠不足的，长此以往的话对身体是很没有好处的，尤其是眼睛会感觉到非常的疲劳，为此，家庭医生在线采访了中山大学中山眼科中心主任医师袁进，来为我们详细的讲述一下缓解视疲劳的方式都有哪些？

蒸汽眼罩可以缓解学生视疲劳吗？

蒸汽眼罩即为眼部热敷便捷化和标准化手段之一，其可通过内部的化学物质维持5到10分钟恒定发热状态，确保使用的便捷性。袁进医生认为通过蒸汽眼罩的使用，可标准化地缓解眼部疲劳状态，避免传统热敷手段造成的受热不均等一系列问题的出现。

学生缓解视疲劳热敷还是冷敷好？

眼部热敷和冷敷其功效不一，热敷可加快局部血液循环，通过间接透热效应使睫状肌得到放松，一定程度上缓解患者眼部疲劳，而冷敷则可改善眼部炎症的刺激作用，缓解炎症引起的眼部灼烧刺痛感觉。因此患者眼部疲劳时需根据其病症表现和发病机制选择合适的治疗方案。

学生视疲劳一般需要怎样治疗？

学生出现视疲劳症状后其具体治疗方案需结合患者病情发展状况以及发病机制综合考量确定。临床上较为常见的缓解患者视疲劳症状的手段包括视功能训练、眼部康复训练、眼部屈光度数调整、人工泪液补充等，患者可在医生建议下选择个体化治疗方案。

想要缓解视力疲劳的话，方法还是有很多的，要选择适合自己的效果才会事半功倍的，而且平时也要多加注意对眼睛的保护，尤其是要严格控制自己用眼的时间，不要长时间的对着手机、电脑、电视等电子产品，有空的话可以多闭目养神，多在眼部周围按摩按摩，但是千万不要过于用力。

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