当感觉眼睛不舒服很疲劳的时候，大家都会选择用毛巾敷一下，但有选择热敷的，认为热敷可以舒缓眼睛不适，促进血液循环；但也有选择冷敷，认为冷敷之后会变得更精神。
那么眼睛不舒服时，应该选择冷敷还是热敷呢？
其实无论是选择热敷还是冷敷都是可以的，只是它们的功效不一样。热敷是日常生活中经常会用到的，可以促进眼睛周围的血液循环，减轻眼部疲劳，还能够缓解干眼症的情况。而冷敷的目的是为了促进眼睛血管收缩，控制毛细血管的出血，减轻局部肿胀的情况，可以起到消肿止痛的功效。虽然两者都对眼睛有好处，但是用途不一样，
那么哪些情况适合热敷呢：
1、眼睛疲劳
如果是因为长时间用眼导致的眼睛疲劳，那么这时候可以进行适当的热敷缓解疲劳。
2、干眼病
如果是有干眼病，那么也可以通过热敷的方式促进睑板腺油脂正常分泌，缓解干眼症的症状。
3、麦粒肿
如果有麦粒肿的情况，可以进行局部热敷进行治疗。
那么有哪些情况不可以热敷：
1、异物进入眼睛
当蚊虫、化学物品、眼睫毛等异物进入眼睛的时候，会导致眼睛出现红肿、疼痛的症状，如果在这个时候进行热敷的话，会导致炎症的情况变得更加严重。
2、急性结膜发炎
急性结膜反应也称为红眼病，如果患有红眼病进行热敷的话，会导致局部的血液循环加快，使病毒加速扩散，甚至导致眼睛部位充血。
冷敷就是用冰凉的毛巾或者纱布敷在眼睛部位，那么如何正确地进行冷敷？
1、冷敷的时间每次大约15分钟左右，一天2-4次。
2、如果眼部有伤口，冷敷之前需要保证毛巾足够干净，避免引发感染。
3、眼睛出现红肿情况时，应在24小时内进行冷敷，使血管收缩，减少局部充血的情况。24小时后再进行热敷，促进充血部位的吸收。
4、进行眼部手术后，可以在术后24小时内用冰袋进行冷敷，可以避免伤口出现继发性的出血，减轻水肿的情况。
想要缓解眼睛不舒服的症状，要根据自己的具体情况选择热敷或者冷敷，因为热敷、冷敷的功效是不同的，如果随意地选择，很有可能会导致局部不适的情况变得越来越严重，所以眼部不舒服，选择冷敷、热敷的时候要慎重。
