很多成年人都有牙齿敏感的问题。牙齿敏感让人非常痛苦，影响正常的饮食，也会影响生活质量。牙齿敏感是由很多原因造成的，了解这些原因，对于保持口腔健康非常重要。防止牙齿敏感的最好方法是养成良好的口腔卫生习惯，做好牙齿清洁。
有哪些因素会造成牙齿敏感？
1、磨牙
磨牙也会影响牙齿，可能导致牙釉质破裂，暴露牙本质，这可能导致牙齿敏感和牙齿疼痛。如果磨牙是由压力引起的，那么要想办法将压力水平降至最低。也可以使用特殊的护齿器，以有效地减少磨牙的问题。
2、胃食管反流
胃食管反流是一种常见的疾病，会导致胃酸通过食道上升到口腔，从而影响牙齿。其他引起呕吐的疾病也会使胃酸接触牙齿，从而导致牙齿敏感，例如暴饮暴食。要对胃食管反流或呕吐的根本原因进行治疗，以最大程度地减少牙齿和牙龈的敏感性。
3、牙周疾病
不良的口腔卫生习惯通常会导致牙周疾病。开始时可能只是牙龈炎，之后可能迅速发展成严重的牙周疾病。患有牙周疾病时，牙齿的根部会暴露在外，更容易变得敏感。预防牙周疾病的关键是要养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙和使用牙线，并定期去看牙医进行检查和清洁。如果患有牙周疾病，需要深层清洁牙齿，比如洗牙，都是有帮助的。
4、牙齿破裂
在某些情况下，很容易发现牙齿破裂或折断，尤其是在牙齿的前部。当牙齿破裂或断裂时，牙本质暴露出来，并且对冷热食品以及日常磨损更敏感。有时自己可能无法发现牙齿破裂或者牙齿裂痕，需要去看牙医。有些裂缝非常小，如果没有适当的工具，可能很难发现它们。
5、刷牙太用力
大多数成年人应该使用软毛刷，以防止自己刷牙过猛。但是，即使您使用的是软毛刷，也可能会刷得太用力，从而希望从牙齿上去除更多的牙菌斑和食物颗粒。请记住，牙龈非常敏感，施加太大的压力会导致牙龈退缩和牙齿敏感。最好在刷牙时仔细选择牙刷并使用较柔和的动作，也可以使用电动牙刷，这样只需花费很少的精力即可完成大部分的牙齿清洁工作。
饮食和生活习惯都会导致牙齿敏感。吃太多酸性食物，这些食物中的酸会腐蚀牙釉质。牙釉质磨损后，敏感的牙本质就会暴露出来，从而导致牙齿敏感和牙齿疼痛。为了防止问题恶化，请少吃酸性食物，也要少喝酸性饮料，例如醋，柠檬汁和咖啡。
