精子活力低怎么办不用太担心了，精子活力低下的男性可通过以下几种方法来提高：
1、注重养生---注意对肾精的养护：男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
2、调整起居---提供精子宜居环境：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
3、提倡卫生的性生活。

你好，讲到男性养生，民间有种讲法：女人是水造的，男人是血造的。男性讲求血气方刚，男性的保养主要从养精、补血、壮阳几个角度来讲。不规律的生活方式就产生各种疾病，汽车族增加、夜生活增加导致了如前列腺炎、阳痿等的增长。性功能障碍许多时候是有心理因素的，是形上的。有的ED与心理有关，这着重要心理七情的抒解。中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。最典型的是中国最早的，用猪肝治疗治疗夜盲症，增加维生素A；用猪、牛的甲状腺治疗甲状腺肿；用动物的睾丸治疗男性的性功能不足，都是很有道理的。现代医学也用甲状腺素片治疗甲状腺病。*的作用是扩充海绵体，使之充血，但如果连性欲都没有，吃了药也没用。

讲到男性养生，民间有种讲法：女人是水造的，男人是血造的。男性讲求血气方刚，男性的保养主要从养精、补血、壮阳几个角度来讲。不规律的生活方式就产生各种疾病，汽车族增加、夜生活增加导致了如前列腺炎、阳痿等的增长。性功能障碍许多时候是有心理因素的，是形上的。有的ED与心理有关，这着重要心理七情的抒解。中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。最典型的是中国最早的，用猪肝治疗治疗夜盲症，增加维生素A；用猪、牛的甲状腺治疗甲状腺肿；用动物的睾丸治疗男性的性功能不足，都是很有道理的。现代医学也用甲状腺素片治疗甲状腺病。“*”的作用是扩充海绵体，使之充血，但如果连性欲都没有，吃了药也没用。而中医的以形补形能增加性欲，减少“*”长期使用带来的副作用。提供六种食物，可作为男性滋补参考： 肉类：动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭等各种动物的生殖器官)、鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。 鱼贝类：黄鳝、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。 昆虫类：蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。 爬行类：蛤蚧、蛇、田鸡等。 植物类：种子（如坚果及籽类食物），它是植物的胚芽，相当于动物的胎盘，含有生育酚，对人的生殖功能有好处。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。 其他：雪蛤膏、鱼肚、海参、雪耳等。凡此类有胶性的粘滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。