夏季是疾病爆发期，除了跟细菌病毒过度活跃有关外，其不良的生活习惯占了很大一部分。特别是男性从来不注重于生活小细节，结果使得疾病缠身，再后悔已经为时已晚。夏季身体最害怕做以下几件事情，希望男性要谨记。
夏季男性身体最怕哪些事情？
1、怕酗酒
夏季傍晚，很多男性喜欢跟着朋友光着膀子大口吃肉，大口喝酒，简直是快活的不得了。但喝酒会引起身体脱水，易导致中暑，同时也易出现酒精中毒。因此男性必须控制每天喝酒量，尽量是做到滴酒不沾。
2、怕冷饮
炎炎夏日，是不是很想喝从冰箱中刚拿出来的冷饮，但这样有可能会使得血管破裂，从而引发突发性事故。特别是中老年男性，户外回家后不能立马喝冷饮，以免使得血管强烈收缩，导致心血管意外事件。口渴时可以喝40℃的温水，但也不能大口大口的喝。
3、对着空调或风扇直吹
很多男性外出回家后大汗淋漓，喜欢对着空调和风扇直吹，能快速降低基础体温。但这样会使得毛孔突然紧闭，体内汗液不能及时散发出，易导致湿邪气，甚至出现中暑或感冒。对于长期待在空调房中的男性尽量准备一件外套，空调房温度在26~28℃之间。
4、大汗淋漓后立马冲冷水澡
部分男性大汗淋漓后会立马冲冷水澡，确实很痛快。但大汗淋漓时，全身血液循环速度加快，体内的汗液和代谢废物通过毛孔排出体外。若突然遇冷会使得皮肤快速收缩，毒素和汗液不能排出，最终在体内积存。另外也会使得血管快速收缩，易引起血压，加重心脏压力。大汗淋漓时不能立马洗澡，先用毛巾把身体上的汗液擦拭干净，等心跳恢复正常后再洗温水澡。
5、暴晒
阳光中的紫外线确实能杀死皮肤表面有害细菌，利于维生素D3合成，促进身体对矿物质吸收。但夏季紫外线非常强烈，若没有做好防晒工作，会加快皮肤老化速度，甚至会引起皮肤癌。因此男性出门前需涂抹防晒霜，上午10点到下午10点之间，尽量不要出门。
温馨提示
男性为了自身健康，万万不能做以上5件事情。对于户外活动的男性来说需补充足够水分，避免发生中暑。夏季不能长期呆在空调房中，每天早晨或傍晚抽出40分钟的时间来锻炼。
