糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损或者两者兼有引发。高血压是间歇或持续性的血压超过140/90mmhg的一种疾病。糖尿病和高血压均是慢性常见性疾病，除了必要的治疗外，两者均需要患者改善相应的生活方式，防止病情的进展，尤其是饮食控制显得格外重要。那么关于糖尿病和高血压患者是否可以吃零食等相关问题，就有请广东医科大学附属医院副主任医师皇甫长梅为我们做出解答。

糖尿病患者可以能吃零食吗？

不建议糖尿病患者吃很多的零食。因为大部分零食都含有很高的热卡，而且都有比较高的升糖指数。糖尿病病人可以在两餐的中间适当的进食一些水果，或者是像坚果等升糖指数比较低的食物，两餐之间的这些食物都要算在每天总的热卡之内。

高血压患者能吃零食吗？

高血压患者不太建议吃非常多的零食。如果老人喜欢吃零食，可以吃一些坚果和少量的水果，最好选择比较天然的食物。不建议高血压患者吃很多精加工食物，很多精加工食物含的油脂、热卡都非常高，会造成老人的代谢负担。

高血压、糖尿病均是终身性疾病，不容易根治，可能需要长期甚至终身服药来控制病情的进展。高血压患者的饮食应注意以低盐低脂、清淡为主，少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄、鱼子酱、肥肉、乌贼鱼等，尽量多食用新鲜的蔬菜水果及含钙丰富的食物，忌烟酒等。糖尿病患者在饮食方面一定要注意低糖或者无糖，糖尿病患者的典型症状之一是多食，容易饥饿，但同时又要控制总热量，所以可以少食多餐，在水果的选择方面也要注意水果含糖量的问题。除此之外，两种疾病的患者还要注意日常起居的规律性，并适当锻炼。

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