肝脏在身体中起着至关重要作用，每一个器官都不能替代，多种营养物质在肝脏中完成，一旦肝脏受到损伤，会诱发多种问题，尤其是身体出现以下4个症状时，提示人们要养肝了。
肝脏受到损害时身体会亮起4盏红灯
1、脸色不好
肝脏具有强大的排毒功能，肝脏功能受到损害时，不能正常分解和排除体内毒素，使得毒素在体内堆积。毒素会跟随血液循环流入皮肤表层，从而皮肤出现异常，如肤色暗淡，没有光泽，发黄或发黑，脸色长色斑。此外，当肝脏激素发生失衡以及内分泌失调时，也会让脸上长粉刺和痤疮。
2、有明显的口臭
引起口臭的因素有很多，如口腔和消化系统疾病，若持续性口臭需警惕肝脏疾病。肝功能受到损伤时，不能及时排除体内毒素，会增加血液中尿素氮和氨气含量，氨气是强烈刺激性的气体，可引起口臭。
3、酒量变差
通过喝酒量可以看出肝脏功能好坏，当肝脏不能完全分解乙醛时就容易喝醉。因此发现最近酒量变差时，说明肝功能受到侵害。
4、伤口易化脓感染
肝脏受到损伤时会降低解毒功能，导致伤口易化脓感染。肝功能代谢和解毒功能下降时，会影响皮肤再生代谢功能，从而延长伤口愈合时间。
补2物、少3事，能保护肝脏
1、补维生素A
肝脏是储存维生素的主要场所，当肝脏受到损伤时储存维生素能力有所下降。经过研究发现，维生素A能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞增生，能使得肝脏恢复正常功能。可以从胡萝卜、西红柿动物肝脏以及鱼肝油中获取维生素A，但不能摄入太多，每天控制在3000微克，以免对肝脏带来伤害。
2、补硒
硒元素又被称为护肝因子，能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平，起到养肝护肝功效。同时也能起到免疫调节效果，辅助治疗化学性肝损伤。
3、少发脾气
脾气暴躁或过度抑郁可引起肝气郁结，易导致口干口苦和失眠多梦，所以必须保持积极乐观心态，以宽广的胸怀来接纳一切。
4、少吸烟喝酒
吸烟会影响肝脏对脂质代谢，升高血液中有害胆固醇含量，增加肝脏解毒和代谢负担，易引起脂肪肝。喝酒会引起肝细胞变性或坏死，从而导致酒精肝。
5、少吃腌制食物
常见的腌制食物有咸菜和豆腐乳等，确实非常美味且开胃，但吃太多会增加肝脏解毒负担，导致高血压。
温馨提示
每个人都要做好养肝护肝工作，养成良好的生活习惯，定期去医院做肝功能检查，避免滥用抗生素，也不能随便吃保健品和减肥药。平时多吃绿色食物，如菠菜、西兰花和苦瓜等能滋养肝血，清除肝火，达到保肝护肝作用。此外，还应多参加户外活动来增强体质，维持正常体重，避免身体太肥胖，注意饮食和饮水卫生。
