消化科肠道养生

胃不好怎么调理?胃酸反流吃什么可以缓解?

2020-04-26 23:27:33

胃不好是现代人常见的一大问题,与胃不好相关的一些疾病,主要有胃酸反流、胃炎、胃溃疡等。如果在胃功能降低时,没有得到及时的治疗和调理,就可能诱发胃部的疾病,还会引起人体其他部位的疾病,比如心血管系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病,还会引起人体肾虚、体内脂肪堆积,进而引发肥胖的问题。

一般导致胃不好的原因,常见平时不按时吃饭、进食的食物类型不利于养胃等,因此针对胃不好的人群,调理方式首先应该从饮食入手,其次在运动和情绪等方面也要注意调理。针对胃不好而引发的身体问题该如何处理呢?不妨随祈福医院副主任医师覃黎葵一起来了解下吧。

胃不好怎么调理?

胃不好可以从多个方面进行调理,由于胃肠功能紊乱,多是由于生活饮食习惯不好造成的,因此要想调养好胃部,不妨可以从以下4个方面入手:

1、一日三餐要定时、定量;

2、作息要有规律;

3、调节生活的压力、松弛身心;

3、养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒,少喝咖啡、浓茶,少吃过甜、酸辣、辛辣等重口味的食物。

胃酸反流吃什么可以缓解?

胃酸反流患者,可以吃质子泵抑制剂、H2受体阻断剂、促动力药物以及制酸剂来缓解,常用的有PPI类药物,如奥美拉唑、耐信等。

体重过胖或吃太饱的人,属于胃酸反流的高发人群,因此在生活上要注意控制体重,尽量减少咖啡、浓茶等,晚上睡前两小时内尽量不要吃东西。而胃不好的人群,在平时要注意胃部的保暖,饮食要以温热、质软、清淡的为主;保持乐观开朗的情绪,适当运动,保持良好的作息习惯,防止过度疲劳。

胃的健康对于我们身体的健康起着很重要的作用,一旦胃出现了问题,我们身体的营养就会跟不上,进而引起一系列的身体问题,因此一定要注重日常的调理,在出现胃部疼痛或其他症状时,一定要及时就医。

本文指导医生:
覃黎葵

覃黎葵 副主任医师

祈福医院消化内科

擅长疾病: 内镜操作及镜下常规治疗及中西医结合治疗...[详细]

(责编:冯莉莉 )
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