口腔健康直接决定了全身健康，若没有做好口腔卫生的话，易引起多种口腔问题，如牙龈红肿、牙龈出血、龋齿和牙周炎等。当遭遇口腔问题时不必太担心，只要做好应对措施即可。
常见的口腔问题有哪些？
1、蛀牙
蛀牙是所有口腔疾病中患病率最高的，主要和吃太多含糖食物有关。蛀牙的好发部位与食物是否容易滞留关系密切，牙齿表面不容易被清洁的地方，正好是食物残渣和细菌易滞留的场所，大量牙菌斑集聚，从而产生蛀牙，蛀牙会让患者牙齿疼痛难忍。平时要养成良好的饮食习惯，多吃粗糙、硬质和含膳食纤维食物，能对牙齿表面有摩擦和洁净作用，减少食物残渣堆积。减少和控制食物中的糖类摄入，尽量少喝果汁和碳酸饮料。早晚刷牙，饭后及时漱口，尽量用含氟牙膏。
2、口臭
大部分口臭和口腔问题有关如龋齿、牙周炎、牙龈炎和残根残冠。持续性口臭也有可能是慢性疾病，应及时去医院做筛查。掌握正确的刷牙方法，每次刷完牙后轻轻刷一下舌苔。
3、牙龈肿痛
相信大部分人经历过牙龈肿痛的情况，患者牙齿根部红肿和疼痛。牙龈肿痛主要和牙龈炎和牙周炎有关，炎症可通过牙齿间隙和牙齿间死角传播，从而形成牙菌斑，导致牙齿剧烈疼痛。每天早晚各刷牙一次，饭后没有条件刷牙的话可用淡盐水或清水漱口，每天早晨起床后做叩齿运动，不能吃太坚硬的食物，以免引起牙齿损伤。
4、牙龈出血
牙齿表面的牙菌斑没有及时去除，可形成牙结石。牙结石生长在牙龈和牙体结合处，对牙龈带来持续性刺激，引起毛细血管扩张和增多，从而导致牙龈出血。刷牙时发现牙龈出血时，应轻柔仔细的刷，保证牙齿每个面都能刷到，减少牙菌斑产生，改善牙龈炎问题。
5、牙齿敏感
牙齿敏感是因为牙釉质或牙周组织受到破坏，从而降低对牙齿的保护能力，对冷热酸甜反应强烈。此类人可以把刚泡完的茶叶涂抹在牙齿敏感部位，能缓解敏感症状。症状轻的话可用抗过敏牙膏，尽量少吃过冷、过热和刺激性的太强食物。
温馨提示
不管哪个年龄段的人群都要做好口腔卫生，每年至少做一次口腔检查，定期去除牙结石。控制甜食摄入，喝饮料后应及时漱口。
