生活中有很多男性有吸烟的坏习惯，大家都知道吸烟有害于健康，但想各种办法仍然戒不掉。吸烟的男性需知道这几点，能把吸烟带来危害降到最低。
男性怎么做才能把吸烟危害降到最低？
1、新购买的烟打开包装后放放在吸
香烟生产过程中会加入添加剂或印刷油墨等，在包装时会快速封闭在烟盒中。在这些油墨和添加剂中含有有害物质，具有一定的释放时间。新购买的烟应该打开包装后放在空气中挥发几分钟，能降低香烟对身体带来的伤害。
2、吸烟前先喝水
水能把吸烟过程中产生的一些有害物质通过尿液的方式排出体外，当身体缺水时会影响多个器官正常运转，所以吸烟前先喝杯水。
3、一根烟要一次性吸完
很多男性为了能少吸几支烟，会把一根烟分为几次吸，这种方法是在吸炭化烟。烟支炭化一部分集聚太多有害物质和焦油，再次点燃后男性又会大口吸食，此时有害物质会一次性带入体内，增加对身体带来的伤害。
4、选择低焦油卷烟
在香烟中含有大量的焦油，对身体带来的伤害最大，而且易发生癌变。焦油可在肺内浓缩成黏性物质，在支气管和气管部位附着，久而久之对肺部带来不同程度伤害。所以吸烟的男性尽量选择低焦油的。
5、间歇性吸烟
一部分男性在烦恼时会一根接着一根的吸烟，会让体内短时间内积聚太多有害物质，对身体带来严重伤害。两次吸烟间隔时间至少在两个小时以上。此外，饭后不能立马吸烟。
6、选择混合型烟
一般混合型烟的强度高于烤烟型，能让男性得到一定的满足感，减少吸烟的数量。混合型香烟是不同种类烟丝搭配，味道香而且焦油量低。
7、早晨醒来后不能吸烟
早晨醒来后吸烟的话会引起头痛头晕气闷和无力等，增加患上气管炎几率。此外熬夜时也不能吸烟，因为香烟中含有多种有害致癌物质，熬夜再加上吸烟相当于慢性毒药，增加对身体带来的伤害，甚至会诱发癌症。
温馨提示
吸烟易引起多种疾病如心血管、呼吸和生殖系统疾病增加，患上肺癌、高血压、冠心病几率，尽量要戒掉吸烟的坏习惯。吸烟期间可以多吃具有清肺功效食物如木耳，绿叶蔬菜水果和猪血。
