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糖尿病可以吃苹果吗?

2020-03-30 14:42:59

很多患者得了糖尿病之后还是比较恐慌的,不知道该怎么办,只顾着一味吃药,这对于病情的发展是非常不利的。为了让广大的患者朋友更好的了解这个疾病,了解关于糖尿病的相关知识,比如糖尿病可以吃苹果吗?糖尿病患者应该遵守什么饮食原则?家庭医生在线采访了广州市第八人民医院副主任医师罗洁,让他来为我们讲解一下关于糖尿病需要注意的事项。

糖尿病可以吃苹果吗?

糖尿病患者可以吃苹果。因为苹果的升糖指数不算很高。此外,苹果含有果胶,饭前吃苹果可以减缓正餐食物吸收的速度,在一定程度上可以帮助控制血糖。因此,只要糖尿病患者每次吃苹果分量掌握好,每次吃小半个;而且选择吃苹果的时间段在两顿饭中间,是没有问题的。

糖尿病可以吃红薯吗?

糖尿病患者可以少量吃红薯,因为红薯的升糖指数,虽然稍微比白米饭低一点点,但是它还是属于高糖食物,所以糖尿病患者在吃红薯的时候一定要注意掌握分量。如果吃了红薯,之后吃米饭的量就要注意减少。一般也是把红薯当做主食,而不是当做零食或者水果来吃。

糖尿病患者应该遵守什么饮食原则?

糖尿病患者的饮食原则应该遵循“少吃”的理念,这其中尤其强调要少吃主食,主食包括平常吃的粮食类食物,比如粥、粉、面、饭。同时,一般也建议糖尿病患者要尽量少喝粥,因为粥中所含的水分比较多,它会增加糖分吸收的速度。

糖尿病患者除了在饮食上需要多加注意之外,还要养成良好的生活习惯,比如不能熬夜,要保持充足的睡眠,适当锻炼身体,以增强体质,但是不要过于劳累,不然效果可能会适得其反,还要保持愉悦的心情,这些对于糖尿病的治疗也是很有帮助的。

本文指导医生:
罗洁

罗洁 副主任医师

广州市第八人民医院内分泌科

擅长疾病:发热性传染病、病毒性肝炎、肝硬化、肝病合...[详细]

(责编:汤秀媚 )
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