熬夜已经成为年轻人的常态。众所周知身体各个细胞和组织在睡眠过程中才能修复和再生,熬夜的话势必导致睡眠不足,降低抵抗力和免疫力,那熬夜会不会致癌呢。
熬夜真的会增加患癌率吗?
偶尔一两次熬夜并不会对身体带来很大影响,但长期熬夜的话会给身体带来多种危害。熬夜时肾上腺素等激素分泌高,增加新陈代谢压力,容易引起多种慢性病如糖尿病、高血压、胃溃疡或肝炎等。同时熬夜也会降低抵抗力,当病毒入侵时就会诱发疾病,增加患上癌症风险。
引起癌症的因素有哪些?
1、化学因素
生活中常见的化学致癌因素有亚硝酸胺类化合物、黄曲霉毒素、苯并芘都属于一级致癌物质,广泛存在于生活中。发霉的粮食作物中如玉米花生高粱中含有黄曲霉毒素。在腌制熏制或烧烤食物中含有亚硝酸胺类化合物。容易患上肝癌和胃癌以及大肠癌。
2、生物和物理因素
生物致癌因素也就是受到病毒感染,易引起白血病、宫颈癌、鼻咽癌和肝癌等。物理性的因素就是受到机械性的刺激,长时间受到紫外线和放射线照射。
3、免疫功能障碍
当免疫力下降时易受到外界疾病入侵。免疫功能在肿瘤发作和发展中起着至关重要意义。当免疫功能受到抑制或损害时会增加患上癌症几率,癌细胞发展速度快且容易转移。
4、遗传和内分泌紊乱
多种癌症具有一定的遗传倾向,对于有癌症家族史的人必须要引起重视。另外当内分泌发生紊乱时容易引起卵巢癌、甲状腺癌以及乳腺癌,尤其是长时间用雌性激素的人群需警惕。
5、饮食营养失调
身体上所需要的营养主要从食物中获取,营养是生存和保持健康的基础。若营养不足或过剩的话会影响生理功能,导致疾病发作。
6、精神因素
情绪和癌症发作关系也非常密切,过度烦躁、压抑或抑郁等会紊乱内分泌,降低抵抗力和免疫力,增加患上癌症几率。
温馨提示
平时要做好抗癌和防癌工作,减少熬夜次数,保持规律作息,戒掉烟酒。均衡摄入营养,合理搭配,少吃油炸烧烤食物,不能吃过热过烫的食物,避免暴饮暴食。多参加户外活动,防止久坐。保持正常体重,不能过于肥胖或太瘦。