很多男性想各种办法延长性生活时间，延长性生活时间有一定技巧，不能盲目的使用药物，不然让性生活质量大打折扣。若想要控制射精时间，应该及时找出其原因。
射精过快的原因有哪些？
1、受到疾病或药物影响
当患有男科疾病时比如前列腺炎、精囊炎附睾炎或者尿道炎时，炎症可降低射精中枢兴奋性，引起提前射精。尤其乱使用壮阳药物缩短射精时间。
2、不良的心理因素
射精快慢和心理因素也有很大关系，过度紧张害怕、身心过度疲惫或者精神压力过大时导致射精时间短。
3、性生活经验不足
很多年轻男性初次性生活或长时间缺乏性生活时，会引起提前射精。另外多次手淫，再加上心理压力过大，过度紧张不安，担心被别人发现而快速射精，长时间下去形成习惯性早泄。
4、包茎或包皮过长
因为男性阴茎头一直被包皮所包裹，让阴茎头变得异常敏感，性生活时稍微受到刺激就会快速射精。
怎么延长射精时间？
1、让全身放松
让臀部和腿部肌肉放松能推迟射精时间。在性生活时射精主要是由PC肌所控制的，大腿和臀部肌肉也参与其中，肌肉紧张时能增强射精快感，提前感受高潮。另外要调节好心态，不必过于担心，找出其病因，然后针对性的治疗。
2、选择合适时间性生活
性生活的时间安排在早晨，因为经历了一晚上睡眠后精力充沛，能缓解疲劳所引起的提前射精。每次性爱前把尿液排空，能控制高潮，因为膀胱和前列腺是临近关系，当膀胱有尿液充盈时会提前射精。
3、改变体位
可以适当的变换体位，不能让臀部做剧烈运动减少，因为盆腔所引起的血液向下肢分流，动作幅度减少时性兴奋发展缓慢，延缓射精。
温馨提示
长时间熬夜或不规律生活会引起内分泌和生物钟紊乱，所以要保证充足睡眠。不能让精神压力过大，避免久坐，远离辛辣刺激性食物，戒掉烟酒，以免引起前列腺血液循环障碍。当性器官神经血管受到损伤时也会引起性功能障碍。另外注意饮食上的卫生，不能乱使用药物，避免过度纵欲。平时注意个人卫生，克服不良的性行为。多喝水，多排尿，切不可憋尿，均衡为身体补充营养，多锻炼身体来增强免疫力
