骨质增生一般发生在35~70岁的人群身上，尤其是长时间做重体力劳动人群和运动员，因为他们运动和活动比较多，增加了对关节带来的磨损，从而引起关节退行性改变。
骨质增生的症状有哪些？
1、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生一般发生在腰部第345椎体，患者的腰椎以及腰部软组织会出现明显的酸胀感而且僵硬，弯腰受到一定的限制。尤其是临近的神经根受到压迫时会引起局部的疼痛和麻木。当坐骨神经受到压迫时会导致大腿和臀部脚部外侧疼痛，同时伴随着肢体的剧烈灼痛抽痛以及麻痛。
2、颈椎骨质增生
颈椎骨质增生是发生在颈椎部位，骨刺会对血管带来压迫，从而影响了局部血液循环，患者会出现上肢无力感、颈背部疼痛，同时伴随着恶心呕吐，看东西模糊以及手指发麻，吞咽变得困难。当骨刺压迫到脊髓时也会让人们出现瘫痪，四肢麻木或者走路不稳，甚至会导致大小便失禁。
3、膝关节骨质增生
患者的膝关节会出现持续性的隐痛，尤其是当气温降低时疼痛感会加剧。患者下楼梯的时候膝关节发软而且容易摔倒，关节酸痛走路的时候跛行，同时伴随着关节红肿以及畸形，功能受到一定的限制。
患上了骨质增生怎么办？
骨质增生是因为骨骼密度降低所引起的，应该想各种办法提高骨骼里面的钙元素含量。只有足够的钙才能让骨骼变得更加韧性，不妨选择核桃大豆海带鱼类或者鸡蛋等。均衡的为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯，控制高热量以及高脂肪的食物，避免让身体过度肥胖，积极的控制体重。为了能够保护受到损伤的关节，应该保持适度的运动，尤其是增加关节腔的压力，能够促进关节液向软骨的渗透。不能做剧烈运动，不然会让骨骼和周围的软组织过度的受到牵拉，从而引起局部软组织受到损伤或者骨髂受力不均，最终引起骨质增生。越是疼痛难忍的话，可以在医生的指导下选择消炎镇痛的药物，另外也可以通过针灸拔罐或者按摩的方式来活血化瘀以及通经活络。
温馨提示
必须积极的减重，若是体重过大的话会加速对关节的磨损，只有控制好体重才能减轻膝关节的受力，防止骨刺的产生。