在炎热夏季更容易着凉感冒，因为长时间待在空调环境中，不能让汗液挥发出来，从而让寒气和内热交织在一起形成了湿邪，要找出寒气的根源，并且做好预防工作。
为什么夏季容易寒气入侵，主要是这3个坏习惯导致
1、吹空调
户外工作者突然进入空调房里面会让血管突然受到冷气刺激而急剧收缩，导致身体发冷。如果长时间待在空调房里，尤其是总是穿短裤或者短裙的女性，会让膝关节颈椎腰椎以及脚踝关节出现酸痛和发硬，这说明寒气已经入侵了身体，同时也会减弱胃肠道运行。另外如果总是待在空调房里面空气比较干燥，容易让鼻黏膜、眼睛和嘴唇变得更加干燥，病毒和细菌趁虚而入，从而引起相关的疾病。夏季不能直吹空调，大汗淋漓后应该使用毛巾及时把汗水擦擦干净，等身体不出汗时再进入空调房里，防止冷气跟随着毛孔侵入身体室内外温差不能超过7℃。
2、吃冰食
随着生活质量的提高，冰箱已经是家庭必不可少的电器，人们会把大量的食物储存在冰箱里，食物在冰箱里面保存的时间太长，没有定期清洁冰箱会让大肠杆菌进入食物里面，从而对肠胃带来伤害。虽然夏季吃冰镇水果或者冰镇饮料能够降温，但是进入胃肠道之后会让血管突然的收缩，导致胃肠道痉挛，从而引起腹泻腹痛，同时也会伴有眩晕，恶心呕吐等，甚至会出现胃穿孔及胃出血。在夏季尽量购买适量的食物，不能吃隔夜菜。若是大量喝冷饮的话会导致胃肠道疾病加重，不妨在中医的指导下选择能够保护胃肠道黏膜的中药，比如玄参百合或者茯苓等，具有健脾消胀功效，同时也能够改善上腹部胀痛、食欲不振的情况。
3、过度贪凉
寒气主要是从脚底、头部和腹部入侵，头部是阳气汇集的地方，阳气非常的旺盛，大汗淋漓的时候阳气会跟随着汗液外泄，此时寒气就会乘虚而入。另外肚脐部位也容易让寒气入侵，如果晚上没有做好腹部保暖的话会让寒气通过肚脐进入，导致腹泻和腹痛。夏季总是在空调屋里面光脚走路，鞋子和袜子潮湿后没有及时更换，睡觉的时候让空调风直吹脚底也会让寒气入侵。所以在夏季要做好头部脚底及腹部的保暖。
温馨提示
在夏季应该适当的出汗，这样才能够排出身体里面的寒邪，同时也能排除体内的毒素和垃圾，不能一直待在空调房里，要适当的运动。
