母乳喂养期间可减重吗？

家庭医生在线：母乳喂养期间可减重吗？

陈郁葱护长：很多妈妈怀孕后都很担心怀孕过程中体重增长多，怀孕后怎么减肥，这是妈妈非常担心。其实哺乳喂养的过程当中，妈妈每天可消耗约500千卡热卡，所以不需要太担心是否会越来越重的问题。一般通常产后12小时后，可适当做产后健身操，早期主要以防止尿储留，和防止下肢静脉血栓的动作来进行运动。通常高难度的运动，可能要在42天后，在物理老师的指导下才开始开展做。一些有氧的运动，可能三个月后才开始去做。

（广州医科大学附属第三医院爱婴区副主任护师 陈郁葱）