在都市生活中，颈椎病越来越普遍，虽然颈椎病不算什么大病。但是却对身体的伤害很大，并且会直接影响到我们的正常生活和工作。既然如此，想要预防颈椎病应该要做到哪几点，又是什么原因导致了颈椎病呢？
颈椎病的病因
人的骨头周围有肌肉，这些肌肉组织对骨关节形成夹板作用，肌肉强壮时承力保护功能也强，当我们的关节活动时，肌肉可以支撑骨头并分担由于活动产生的压力。人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。
眩晕是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕（神经内科），严重时还会发生猝倒的症状，这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛（神经内科）、出汗等植物神经功能紊乱（神经内科）症状。
接下来，教教大家在生活工作中应该要如何预防颈椎病吧。
颈椎病的预防窍门
肩部锻炼。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
坐姿要正确。坐姿正确是预防颈椎病的根本要求。因为正确的坐姿才能使颈肩轻松，保持自然舒适的坐姿。而腰部还应该要挺直，双肩应自然后展。还应该要吧桌椅的高度调节到和自己身高最符合的状况。
抬头眺望。长久的近距离低头看物和工作，是会影响到颈椎健康，并且引发视力疲劳的。在长时间的伏案工作后，应该要抬头眺望远方一分钟，可以避免颈椎病，有能保护视力。
拔罐。拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
脖子不舒服及时就医。一旦出现颈椎不适，一定要尽快去正规医院就诊、治疗，别看到路边有一家推拿按摩就钻进去接受不正规的服务，反而加重病情，得不偿失。
颈椎病是我们常见的疾病，要多多预防哦。