一般情况下，女性怀孕的机会每个月只有一次，因为卵巢排卵是每个月一次，正常情况下只排出一颗卵子。卵子在排出后多久才有受精能力呢？在生活中哪些行为对卵子的活力有利呢？
卵子排出后多久才有受精能力呢？
一般情况下，卵子从卵泡排出后，就开始具有精能力了，受精能力达30小时左右，15～18小时以内受精能力最强，所以夫妻们这个时候同房，受孕几率比较大。以此以后，卵子的受精能力便急剧下降，直至消失。射入女性生殖道内的精子较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内同房，才有可能受孕。
哪些行为可提高卵子活力呢？
锻炼：女性在生活中，保持锻炼身体的习惯，会使机体的各项机能都保持在最佳的状态，所以在备孕期的女性也积极锻炼，可以让卵巢达到最好的状态，从而有利于提高卵子的活力，增加与精子结合的成功率。
补铁：铁元素是能够提高卵子质量的常见的元素，我也在备孕期的女性要注意补铁或多吃含铁的食物，能在一定的程度上提高卵子的质量，使卵子活力增高。
内分泌稳定：女性在生活中保持积极良好的情绪和心态，及时调整，降低自己的压力，使内分泌保持在稳定状态，体内激素就不会受到影响。而卵巢就是有激素所调节的，如果激素稳定，卵子的活力也会保持在一个相对良好的状态。
保持卫生：养成良好的卫生习惯，保持私处清洁，能有效降低感染炎症的概率，如果发生妇科炎症，特别是卵巢炎和输卵管炎，卵子的质量是会受到影响的。
忌烟忌酒：女性一定不要抽烟，也不要大量酗酒。经过研究表明，吸烟的女性的卵巢老化比健康女性更快。生育能力受影响也更大。
指导医生：安徽省无为县妇幼保健计划生育服务中心妇产科主任 钱扬学
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