雨雪天如何预防摔倒 摔倒了该怎么办？

在雨雪天，走出门可不是一件容易的事，不仅要跟户外“呼呼”的寒风对抗，还要跟下雪结冰滑不溜秋的地面对抗，真是既没有天时，也没有地利呢……一不小心就可能会摔一跤，跟坚硬的地面来个亲密接触。那么，在雨雪天，怎么做可以预防摔倒呢？关键还在于鞋子。

雨雪天预防摔倒穿什么鞋子

穿橡胶底鞋子

橡胶底的鞋子，鞋底一般都带有花纹，凹凸不平，可增加摩擦力。而且鞋底也比较厚，隔热效果相对来说也比较好，防止粘到鞋底的雪被脚底板的温度融化结冰出现打滑现象。

穿平跟厚底布棉鞋

这种棉鞋就像居家鞋子一样，穿在脚上柔软暖和又舒服，让人觉得非常的享受。即使在打滑的冰雪路面上行走，也有一种暄软的踏实感。

穿运动鞋、登山鞋和雪地靴。

运动鞋和登山鞋既防滑防水，又舒服收脚，也比较保暖，走路行动都方便。雪地靴也比较实用好穿，是冬季大多数人的首选。

摔倒了该怎么办？

一、判断伤情

如果不幸摔伤，#$要做的就是保持镇定，不要惊慌，判断自己的伤情如何。一般来讲，摔伤后的伤口可分两种，一种是开放型伤口（有破口的），另外一种是非开放型的伤口，即不流血没伤口的。除此之外，还应判断摔伤的皮肤下面是否有淤血出现，身体的关节能不能灵活运动等。

二、对症处理

如果发现自己的伤口是开放型的，就先用干净的布把伤口包扎起来后送到医院或附近的诊所进行治疗，在医生的指导下及时止血、缝合、注射破伤风抗毒素，消毒后用白布包扎起来。如果伤口是非开放型的，不要自行去捏、揉，而应该及时前往医院，等待医护人员前来救治。

另外，如果摔伤的同时有异物刺入，记得不要自行拔除，而应该保持原状，送往医院进行处理。

第三步：细心调理

普通的摔伤一般会有疤痕存在，此时病人就不应该吃辛辣刺激的食品，而应该注意清淡饮食。如果伤到了骨头，可以考虑喝点骨头汤，由于猪排骨含有丰富的蛋白质、热量、维生素和钙质，所以多喝可以补充营养物质。另外，病人还可以多吃玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等能快速促进伤口愈合的食物。

还可以使用罗浮山百草油，通过阿是按摩法，加强局部的血液循环，使组织温度升高，达到活血化瘀、解毒消肿、止痛之功效，有利于因外伤而致的关节功能障碍的恢复。罗浮山百草油作为国家药监局审批的药品，是#^一个在说明书中注明具有“解毒”功效的药油，它的组方是由68种中草药和11种植物精油历经72道工序炼制，结合阿是推拿按摩时效果更好，特别推荐。