所谓“生命在于运动”，人类为了保持健康长寿，试图通过各种养生保健方法来实现这个心愿，其中，运动就是一种不可或缺的最佳养生方式之一。运动固然可以强身健体，但“物极必反”，有一种说法称，大量运动反而对健康是不利的，其中，闭经或可能是大量运动所致，这是怎么回事呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍介绍。
一、声音：大量运动可引起闭经
目前还没有确认经期异常是否是由运动引起，因此，还应排除由怀孕或其他可能导致经期异常的疾病的因素。许多运动员都认为经期异常是大量运动带来的正常的结果，但大多数情况下，短期的闭经固然不会给生活带来很多负面的后果，但确实没有太大的生育系统问题会更加安全。
一旦你的医生排除怀孕或其它紊乱的可能性，他可能只会简单的让你再等等看。通常情况下，月经会在几个月内恢复正常。如果你的暂时闭经现象还没有消失，这时，你才应该考虑是否该停下来，让体内的生物钟重新调节。后来发现大多数运动员在减少他们的运动量后都恢复了正常。
二、非妊娠情况下闭经的原因
1、精神刺激
这是导致女性发生月经紊乱甚至闭经的一个常见的原因，它主要是因为情绪的改变，如学习工作生活的压力、烦闷抑郁、过度紧张、重大的精神刺激等，通过大脑皮质—丘脑—下丘脑的神经内分泌途径，或经大脑—边缘系统影响下丘脑功能，导致下丘脑的促性腺激素释放激素分泌异常从而导致了月经紊乱甚至闭经。
2、妇科病
结核性子宫内膜炎、卵巢发育不良、卵巢不敏感综合征、多囊卵巢综合征及卵巢功能早衰等。
3、避孕药
长期服用避孕药，直接抑制女性体内雌性激素的产生，这是比较常见的女性不来月经的原因之一。
4、营养缺乏
特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时还减低靶器官对激素的反应，而引起闭经。其主要原因是饮食不当，如盲目瘦身，使食物中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。
5、其他疾病
主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良病”等；体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、胰腺等功能紊乱。
三、女性闭经该如何调理
1、合理饮食
一忌暴饮暴食；二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经；三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。
2、忌寒凉
涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而"楚楚冻人"。
3、性生活适度
正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。
4、避孕措施
未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。
5、适度哺乳
哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。
6、保持乐观的心态
有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才会气行则血行，从而避免闭经的发生。
四、女性闭经食疗方推介
1、木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
2、乌豆双红汤。乌豆（黑豆）50克―100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
3、桃仁牛血汤。桃仁10克～12克，鲜牛血（血已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
4、猪鳖肉。鳖（甲鱼）1只，猪瘦肉500克，黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，加入猪瘦肉，再加水适量，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分多次吃完，须连吃数只鳖方可有效。补气血，养冲任。适用于冲任（子宫发育不良）、气血不足之闭经。
5、鸽肉葱姜粥。鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
五、熏蒸疗法合并中药熏蒸包——治疗女性闭经36例临床观察
目的：观察熏蒸疗法合并中药熏蒸包治疗女性闭经的临床疗效。方法：将36名女性闭经患者用特制中药熏蒸桶加上中药熏蒸包（三型药包：舒经活络型，男女补肾型，卵巢保养型）一起进行熏蒸治疗，每大熏蒸二次，每次50-60分钟，用中药熏蒸20-40天（20大为一疗程）后观察临床疗效。结果：熏蒸一疗程治愈26例，占72%，熏蒸二疗程治愈6例，无效4例，总治愈率88.8%。结论：熏蒸疗法对女性闭经有显著的治疗作用，为中医外治开辟了新的治疗方法。
