白癜风患者的日常保养

讲到白癜风的治疗相信大家都很熟悉了，都知道白癜风是非常难康复的疾病，因此需要长期控制，但是如果患者不注重日常护理，则会导致病情反复发作，由此就可以看出白癜风的护理工作和治疗是同等重要的。

白癜风患者的日常保养 你是不是做对了？

1、戒酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建议痛风患者每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，痛风患者要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

2、以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。痛风患者可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

3、限制嘌呤摄入量

痛风患者需要每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食（选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物；或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物）。

4、限制每日总热能

痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

5、避免强光暴晒

夏季紫外线过于强烈，过量照射肯定会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，所以初步要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并运用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等，也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

6、避免直接接触化学物质

化学物质对黑色素细胞，有严重的伤害，平时应尽可能避免皮肤，直接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

7、加强体育锻炼，提高身体机能

白癜风护理需要患者在平时注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

8、缓解患者的不良情绪

一般患者面对自身的这种白癜风疾病，一般都会产生一些心理压力或不良情绪，这是正常的，但是要好好耐心开导患者，使他们了解不良的情绪对病情的影响。这种白癜风心理护理是不可缺少的。

9、挑选恰当的护肤品

白癜风面部发现了皮损的患要初步要关注，挑选温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水，能够软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜能够改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

10、情绪乐观是重点

白癜风患者在生活中应保持一个精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以，我们在平时可以多出去走走，也可以在家里种种花、养养鱼，或者是和朋友们多聊聊天等。情绪对于白癜风的治疗是很有帮助的，因此，我们一定要注意自身的情绪，避免情绪出现异常波动。

11、白癜风患者的日常锻炼很重要

随着社会的发展，我们对于自己的身体健康已经开始越来越重视了，因为只有一个好的身体，我们才能更好的工作、学习，特别白癜风患者要更加注意了。因为，适当的锻炼是可以帮助白癜风患者进行康复的，运动可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的疾病的发生。但，我们在锻炼的时候也要注意把握量度。