一些时尚女性，为了随时以飘逸形象示人，养成了每天早上早起洗头的习惯，为了赶时间，就只能舍弃了吹干头发的步骤。近几日突然降温，早上洗头湿发出门，特别容易着凉，引发小腹和腰部疼痛，加重痛经，有时甚至会影响到头部，出现恶心呕冷手足厥冷的情况。

医生认为，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

所以，月经来临需要保暖，不宜身体受寒头部着凉，月经期也不宜吃冷饮等生冷食物，避免过分劳累、学习工作压力大。中医经络刮痧排寒气能收到较好效果，另外中药贴肚脐治疗也很有效，民间还有自己喝红糖水缓解痛经的验方可供参考。

（责编：杨绮琴 ）