小孩预防肥胖的5个方法
1、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。
2、不要暴饮暴食，少食多餐
不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
3、父母、祖辈的意见要统一
要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。
4、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。
你好，肥胖的确跟遗传有关系，父母双方度胖的话，小孩肥胖的几率会比正常人高很多，既然有这个风险，平时要多注意孩子的饮食习惯、荤素食物搭配，还要经常运动。此外，定期帮助孩子检测体重，可以及时发现体重增加的苗头，如果发现体重升高过快，应该适当减肥，当然，这些都要保证孩子正常生长发育，否则适得其反，谢谢。
第一、少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，不让孩子吃含淀粉及油炸食物；第二、避免过食：在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
你好，肺气虚肥胖与痰浊中阻肥胖：肺脾气虚肥胖治宜健脾益气，祛风利湿，方用六君子汤合王屏风散加减。痰湿中阻肥胖治宜理脾行气。化浊涤痰，方用温胆汤加减。脾肾阳虚肥胖：舌淡胖，脉沉细无力均为脾肾阳虚之象。治宜健脾益肾，温阳利水，方用苓桂术甘汤加减。痰瘀互结肥胖：治宜化瘀祛痰，消脂利湿。方用二陈汤合桃红四物汤加减。胃肠实热肥胖：治宜清热泻火通腑。方用增液承气汤加减。小儿肥胖当查明原因、节制饮食、少食肥甘、增加活动量、配合药物治疗，方能起到事半功倍之效。祝你健康！
