早泄是常见的病，但是很多人因为得了早泄难以启齿，不敢去治疗，最终导致病情更加严重，对于男性来说，一辈子还很长，不能因为一时的面子失去了一辈子的幸福。早泄的治疗时非常必要的，所以男性朋友必须对此要加以重视。那么早泄的日常的注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

（1）避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

（2）一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

（3）男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

（4）调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。这也是早泄注意事项。

（5）积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

（6）如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

（7）如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

（8）最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

望男性早泄患者慎重考虑，出现早泄的症状表现时一定要及早进行相关的检查，然后根据病情情况针对性的选择早泄的治疗方法，切勿盲目。

（责编：欧家福 ）