每个爱美的人都希望自己脸部的肌肤光滑洁白，没有杂质，但是很多的女性朋友因为平时的护理不当或者是因为遗传因素导致脸上出现难看的雀斑。很难让人自信起来，现在最受欢迎的去除雀斑的方法就是激光，因为他效果明显而且也快，但是手术完之后要注意很多的事项这样皮肤才会恢复的更好。准备激光美容的美眉们看看参考一下吧。

做完激光手术之后一定要注意自己的饮食，饮食调理好了对我们皮肤的恢复是很有帮助的，平时我们应该多吃一些含维生素C还有维生素E多的水果和蔬菜，补充了充足的维生素C会使我们的皮肤变的更加白嫩，能滋润我们的皮肤，能有效的防止黑色素的沉淀。维生素E起到的作用就是能延缓我们皮肤的衰老。这两种维生素还能起到缓解雀斑症状的功效。

平时还要注意最好少吃一些高感光性的水果还有蔬菜，尤其是在光照强烈的白天，这时候要少吃最好不吃。比如说香菜芹菜还有柑橘之类的东西。

还有一点是我们一定要注意的，就是防晒，强烈的紫外线对我们的皮肤伤害性是很大的，在外出的时候一定要涂抹防晒霜，预防紫外线对我们皮肤的伤害。不要觉得只有在太阳光强烈的时候才有必要涂抹防晒霜，其实只要在有太阳，不管是什么季节的情况下都应该抹的，只是要根据季节来调换不同倍数的防晒霜。

日常生活中护肤也是要注意的，使用的护肤品一定要是正规厂家的，劣质的重金属超标的化妆品会刺激皮肤有不良的影响。做皮肤美容也不要过度了，比如说过度的美容正面会加重雀斑的产生。因为热刺激是黑色素形成的重要原因之一。

有雀斑的人一定要有好的作息习惯，保证充足的睡眠，充足的睡眠是保证能拥有好皮肤的首要条件。它能缓解我们皮肤的疲劳，能更好的促进皮肤的营养吸收，促进皮肤的新陈代谢。

（责编：陈晓 ）