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四招教你预防慢性支气管炎

2017/6/12 12:13:52 举报/反馈

1。保持居室空气清新和适宜的温湿度

要经常开窗通风换气,保持室内空气清新,室温为18~24℃,湿度为40%~50%。

2。加强耐寒锻炼

坚持用冷水洗脸、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨后到空气清新的地方作深呼吸;平时坚持散步、打太极拳等体育锻炼,增强上呼吸道及气管黏膜对冷空气刺激的适应能力,提高耐寒力和机体免疫功能,增强体质和抗病能力。

3。注意饮食调养

慢性支气管炎患者饮食宜清淡,富营养,温软易消化,忌过甜、过咸,多吃蛋、豆类、瘦猪肉及新鲜蔬菜,多吃梨、苹果等,适当补充维生素,特别是补充维生素A,可增强呼吸道黏膜上皮细胞的抵抗力。

4。积极预防感冒

防风寒,慎起居,作息规律,注意随冷热变化及时增减衣服,睡觉注意盖好被子;不和感冒病人接触。一旦感冒或已诱发慢性支气管炎发作时,应及时就医治疗。

(责编:陈晓 )

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