再过几天就到一年一度的端午节了，小伙伴们都准备好粽子了吗？对喜欢吃粽子的人来说，端午节绝对是一个“狂欢节”。可是，粽子虽好，可不好贪吃哦，因为粽子吃多了容易消化不良，引起各种肠胃反应。一些人群尤其是对于准妈妈来说，粽子使用粽子特别需要谨慎。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍需要慎吃粽子的人群。
一、这些人群吃粽子时需谨慎
粽子香口美味，人人爱吃，可是并非人人都可食用，专家表示，本身有基础疾病或部分特殊人群，吃粽子的时候更要谨慎，特别是以下六类人群。
1、孕妇
孕早期，特别是孕吐反应严重的不要吃，因为此时准妈妈的肠胃比较弱，吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入；如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好要忌口，因为粽子不仅黏性大，而且脂肪多、糖分多、热量高。如果一定要吃，一餐最好不要超过一个，更不能当饭吃。
2、胃病、肠道病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。患胃及十二指肠溃疡病的人最好不要吃粽子，因为很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重，而且过于油腻的粽子，也会引起消化不良、胀气，使疾病加重。
3、心血管病患者
肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
4、老人和儿童
粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良。如果一定要吃尽量选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。
5。糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
6。冠心病、胆囊炎和胰腺炎、胃肠肿瘤等病人
食用粽子都要适可而止，不可贪吃。
二、粽子虽好，准妈妈不宜吃太多
粽子的主要成分是糯米，内裹五花肉、豆类、花生等多种配料。糯米富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。粽子内的肉类和五谷配料孕妇吃了也没有坏处。
但值得一提的是糯米吃多了不易消化，而且糯米热量高。因此，孕妇可以吃粽子，但不要多吃为好。
准妈妈千万要注意，粽子这东西千万不能吃的太多，吃的时候也有几个注意事项。
1、少吃
粽子通常情况下都是糯米制成，味道比较好，可是黏度高，不容易消化。尤其是刚刚怀孕的准妈妈们，肠胃十分弱，粽子吃得太多的话很有可能会造成消化不良，造成腹胀、腹痛，同时还有可能影响其他营养的摄入。因此一顿饭吃一个为好，粽子不可以当饭吃，不可顿顿都吃。
2、看情况吃
如今粽子的种类繁多，所以，造成的结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好不吃。就算是没有这些症状，吃粽子的时候也不要蘸糖吃。
3、搭配吃
粽子在吃了以后很容易有饱腹感，最好少吃，如果条件允许，最好和其他帮助消化的食物一起吃。比如纤维较多的蔬菜，也可以喝红豆汤。但是不要跟冰西瓜等凉性食物一起吃，这样一来肠胃压力很大，会不舒服。
4、变着花样吃
准妈妈们最好少吃一点糯米和高热量的食物，其实从粽子的原料上改变一下也是好的，就像是包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对准妈妈们有益的食物，这样一来就可以愉快的吃粽子了。
三、孕妇的端午节禁忌（供参考）
禁忌一：喝雄黄酒辟邪，洒雄黄酒驱虫，这两项孕妇是不能做的；
禁忌二：端午当天用艾叶等中草药煎水洗澡可为整个夏天“驱五毒”，作为孕妇，这个是不能有的；
禁忌三：佩戴香包驱邪瘟，由于香囊中的药物有通窍的作用，孕妇要慎用。
禁忌四：祭祀之日，阴气伤身，喜庆、娱乐活动要不得，适合陪伴父母，与家人团聚。
禁忌五：九毒日交欢房事，必须会中邪毒伤身体。对于孕妇来说，九毒之日，严禁房事。
温馨提示：
粽子不可在睡前吃，吃的时候要注意搭配一些其他蔬菜。
粽子保存时要注意温度，吃不完的粽子要放进冰箱，不要超过三天，吃前要加热，但是注意不要多次复热。粽子剥开后如果出现黏丝，那就说明粽子也许放很久，不新鲜了。各位准妈妈们就不要再吃了。
