孕妇十月怀胎，必然会经历一趟春夏秋冬。往往在季节转换的时候，就会出现或多或少的不适。而由于孕妇身体的特殊性，不能滥用药品。这个时候，就需要熏蒸理疗的帮助。今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道的熏蒸君，要向各位准妈妈普及一下孕期及孕后的熏蒸理疗等小知识。
秋冬季节，以下疾病容易找上各位孕妈
（1）孕妇要注意防止感冒、患上呼吸道疾病。
昼夜温差变化大，孕妇免疫力下降，容易引起各种不适。感冒是冬季孕妇最容易患的病之一。众所周知，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。
家医熏蒸君认为，感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋对房间进行熏蒸，以达到杀菌的作用。孕妇最好不要长时间呆在人群众多的地方，以免交叉感染。
（2）孕妇要防便秘。
冬季气候寒冷、干燥，孕妇需要注意均衡饮食，以免出现便秘的情况。熏蒸君建议，孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。
（3）预防骨质疏松
妊娠期妇女的平均骨矿含量低于正常人，特别是预产期在冬季的妇女，其骨矿丢失率最高。随着胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量明显增加，当母体没有足够的钙补充时，便表现出低血钙。孕妇对钙的需求量增加而钙摄入量不足，往往是引起骨钙丢失的原因。适当补钙剂以及维生素D等，预防 母体骨钙丢失，保障孕妇健康以及胎儿的正常发育。
冬季孕妇应该多晒太阳，阳光中的紫外线可以生成维生素D，这样钙才能被肠道更好地吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。适当补充钙剂可预防孕妇骨质疏松的发生，减少了佝偻病患儿的出生。
（4）预防妊娠高血压
冬季由于气温气压的变化，孕妇特别容易发生妊娠高血压疾病，具体可表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时孕妇会出现抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症如多脏器功能衰竭、胎盘早剥、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果，严重威胁母子健康。
孕妇要注意加强营养，需要增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，并定期做熏蒸理疗。适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用。
孕妇秋冬季该注意哪些事情呢？
（1）保持适量运动。
孕妇不能剧烈运动，饭后散步是个不错的选择，除了有助今后的顺产，更可以增强体质。但是避免到人多混杂的地方，可以到公园呼吸新鲜空气。
（2）秋季天气干燥，容易发生便秘，多喝水有助于补充体内水分，预防便秘，更可提高身体免疫力，预防感冒。
补水的方法很多，除了饮用白开水之外，孕妈们还可以通过食用水果补水。
（3）减少摄入过多糖分，秋冬季节天气变化大，而且越来越冷的天气，需要消耗更大的能量，吃太多淀粉跟肉制品，往往会在不知不觉间摄入了过多的糖分，过量摄入容易引起妊娠期糖尿病或巨大儿发生。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人健康，更容易引起胎儿发育异常，如早产、流产或死胎。
（4）秋冬季补身应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。注意少用辛辣的食品，如辣椒、生葱等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。
产后妈妈也要做好熏蒸理疗
产后熏蒸理疗：是专门针对产后女性，通过可调式中药熏蒸治疗方 法，采用电脑控制的中医理疗，直接对中药进行蒸煮，免去了传统的中药煎煮成液体的繁复过程，通过由源源不断的热药蒸汽以对流和传导的方式直接作用于人体，扩张局部和全身的血管，促进体表组织的血液循环，改善皮肤的吸收作用，促进汗腺的大量分泌，加速皮肤的新陈代谢。
熏蒸法可用来治疗产后风寒湿三邪所致病症，以及气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络等病症。
各位准妈妈以及新手妈妈，对自己的身体都需要好好调理，适当进行熏蒸理疗，对身子的恢复有很大的帮助。
