冬季感冒、呼吸道炎症、呼吸道异物等最易引起小儿咳嗽。尤其是近日天气阴霾，小儿咳嗽的现象更为普遍，但是如果不给予重视，很容易转为气管炎、肺炎。据调查数据显示：相当一部分儿童的肺炎，是由单纯咳嗽发展而来的。下面推荐几款止咳食品，帮助家长对孩子辅助食疗。

1、梨丝拌萝卜

原料：白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。

做法：萝卜切成丝，用沸水焯2分钟捞起，加上梨丝、姜末少许及适量糖盐拌匀凉食。

贴心提示：中医认为，萝卜下气化痰止咳，梨润肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。

2、杏仁粥

原料：甜杏仁（去皮尖）15克、白米50克。

做法：将杏仁、大米加水煮成粥。晨起可做早餐温热食之，亦可放入白糖少许。

贴心提示：杏仁肃肺止咳、定喘，又行痰润燥调中，对平素喉间痰多、大便干燥者有较好的预防及辅助治疗作用。

3、杏丝瓜饮

原料：橘皮（干、鲜均可）10-15克、甜杏仁10克、老丝瓜10克。

做法：以水煮15分钟后饮汁，可加入少许白糖。冬季热饮，春秋温饮，夏季凉饮。

贴心提示：橘皮、杏仁为祛痰之佳品，丝瓜具有通络、行血、化痰之功。此三味既为食品又皆可入药，对喉中痰多而又不易咳出者有预防和辅助治疗的作用。

4、百合枇杷藕羹

原料：百合30克、枇杷30克（去核）、鲜藕30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。

做法：三者合煮将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食用时加少许白糖，也可放入少许桂花不拘时食之。

贴心提示：百合为滋补肺阴之佳品，枇杷清肺止咳，鲜藕凉血而清气，对干咳无痰者有预防和辅助治疗的作用。

父母还应当注意，咳嗽初起忌食生冷、酸、甜食品，以防加重咳嗽。

（责编：陈晓 ）