清肠胃排毒吃什么

身体保健现如今被越来越多的人重视，为了自己的身体健康很多人都非常关注清肠胃排毒。清肠排毒主要是要清理肠胃内的废弃物，防止便秘、脸色发黄、起痘等。日常生活中清肠胃排毒的方法有很多种，那么，清肠胃排毒吃什么？下面通过文章内容一起了解一下吧。

清肠胃排毒吃什么

蜂蜜：纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

淡盐水：一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

萝卜：含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

绿茶：含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

除了饮食帮助清肠胃排毒以外，还可以通过服用药物来排毒，在这里推荐服用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。除了治疗便秘以外，还能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，达到清肠胃排毒的作用。

首荟通便胶囊安全性高，全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘；以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

不仅如此，首荟通便胶囊区别于其他治疗便秘产品，首荟通便胶囊是纯中药制剂。精选道地药材，确保药材质量好。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

以上内容就是针对“清肠胃排毒吃什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了要知道肠胃排毒的方法之外，同时在平时生活中还要注意多预防，像一些垃圾食品应该尽量少吃。