为了保持头发的清洁，洗头当然是每个人都必做的工作了，有的人天天洗，有的间隔一两天洗一次，而在洗头的过程中，有的人会发现有明显掉头发的现象。那么洗头发掉头发是怎么回事呢？要如何来防脱？

对于洗头发掉头发多的患者首先要明白，脱发很多时候并不是洗头引起的，一般来说脱发主要是和雄激素代谢异常或是自身免疫等原因有关，并不是洗头引起的，就算不清洗，也不能阻止脱发的进行。当然，对于脱发者来说，也要注意洗头不要洗得太频繁， 只要保持清洁就好，而对于洗发水的选择，注意要选用正规厂家生产的、适合自己发质的洗发水。

对于洗头掉发现象，首先就是要及时找到 脱发的原因，针对病因来治疗，然后就是注意饮食的调节，注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

脱发者可服用或是注射药物来治疗，而对于严重脱发者，建议要听从医嘱用药，如可服用激素类药物。也可以局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

对于脱发的治疗，还有很多疗法可供选择的，如进行面部按摩，或是物理治疗，如紫外线照射、还有中医梅花针治疗等。

脱发者平时还要注意加强体育锻炼，可配合服用一些中成药治疗，如首乌片等，可起到起补胃养血，缓解脱发的效果。

脱发者要注意补充铁质。很多脱发者都有体内缺铁的现象，含铁丰富的食物也有很多的，如各种豆类，蛋类等， 还要注意补充碘质。 补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。建议可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

可见洗头脱发并不是洗头引起的，考虑是和雄激素代谢异常，自身免疫等原因有关，所以当出现脱发时，要及时寻找病因进行防治，同时也可在饮食上多加调理，对于防治脱发也是有不错的效果的。

（责编：陈晓 ）