减肥快招有什么

生活条件变好，很多人的饮食开始没有规律，平时不管是油炸食品还是油腻食物总是吸引着眼球，也因此导致了很多人出现肥胖。面对自己一身的肥肉，很多人都没有了吃的心思，想各种各样的减肥方法，尝试各种减肥产品，但是始终没有效果，这可愁坏了肥胖人士。那么，减肥快招有什么？下面通过文章内容一起了解一下。

很多人对减肥快招有什么比较关注，快速、有效的减肥是每个人都所希望的。下面我们就针对这一问题为大家详细介绍一下。

快招一：忍住5分钟

肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降，而你又没有提供热量的时候，身体会自动从其它地方找热量来供应所需，这就是最佳的减肥时机。不必担心血糖会过低，虽然当下血糖低，不过因为身体有回馈机制，两个小时之后量血糖，血糖还是可以回升。

快招二：马上运动

你应该不会拿身体不动=热量不消耗=肚子不会饿，来当不运动的借口吧！事实上，研究显示，每天有适度运动习惯的人，对食物的欲望比较低，也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔！你不需要气喘如牛的“动”，有点微汗的“动”就很好，平常养成运动习惯，在“好想吃”的念头来临时，不妨也做做操把食欲赶走吧！

快招三：吃减肥药

除了以上的两种减肥方法以外，吃减肥药是见效比较快的方法。在这里推荐服用舒尔佳奥利司他胶囊，“舒尔佳”是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。舒尔佳所含成分安全健康，不进入血液循环，不作用于中枢神经，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

舒尔佳奥利司他是真正减脂肪的产品，并且舒尔佳奥利司他胶囊服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸（8cm）。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分科学验证。通常情况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较卓著的效果。

以上内容就是针对“减肥快招有什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上几种方法以外，日常生活中还可以通过减少脂肪摄入量来进行减肥，结合减肥药同时进行效果更佳。