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三岁宝宝补钙食谱做法

2017/4/27 15:34:24 举报/反馈

补钙一直是宝宝健康成长过程中不可缺少的一部分,要给孩子补钙,最好的方式就是通过日常饮食来完成。三岁宝宝补钙食谱吃什么?

猪肝鸡蛋

原料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。

制作方法

1、先将大米在锅内熬到开花为度。

2、将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

3、将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

松子毛豆炒干丁

原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作方法

1、将松子入锅上火炒香备用。

2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。

5、淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

(责编:陈晓 )

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