您好，缺铁性贫血一般是可以喝牛奶，对于调理身体是有好处的。缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、易感染等症状，应积极防治。

缺铁性贫血应该由许多年轻女性经历。比如，女性月经量大，就会去医院检查。医生说缺铁性贫血已经发生了。很多女性患者会问缺铁性贫血有什么危害。如果是轻度贫血，危害不大。比如发生轻度缺铁性贫血，注意合理饮食，用药后基本治疗即可避免。严重贫血可引起组织缺氧，如头晕、疲劳、惊慌、呼吸急促等不适。还有因缺铁性贫血引起的腺体分泌减少，导致腺体萎缩，导致消化不良，如腹胀、饮食等，而皮肤和粘膜的苍白也是由缺铁性贫血引起的。也可能与缺铁性贫血的原发性发病有关。如有上述情况，请及时咨询血液科，明确诊断。

您好，缺铁性贫血适合吃的干果有山核桃。由于人体内亚铁离子缺乏，继之缺铁性红细胞生成，引起小细胞低色素性贫血及相关的缺铁异常造成缺铁性贫血。而山核桃含有丰富的铁质，能够补充人体所需的铁。缺铁性贫血患者还可食用西瓜子、葵花籽、松子和腰果。