那么什么时候补钙效果最好呢？
晚饭后一小时是补钙最佳时间
多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。那么什么时候补钙效果最好呢？
专家表示，钙吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。
临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。有资料显示，一般情况下，补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。同时，钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
鸡蛋壳本身没有补钙的功效。鸡蛋的蛋白质含量非常高，但补钙的效果很差，想要通过食物来补钙，比较好的就是虾皮以及芝麻酱和花生酱，也可以选择喝牛奶，这几种食物补钙的效果都非常好，也可以直接服用补钙的钙片，这样补钙的效率会更高一些，鸡蛋壳没有补钙效果。
选择一些口碑较好的大品牌都是不错的，孕前多吃些含钙的食物或者钙片还有适当补充叶酸，多晒晒太阳促进钙吸收
从您说的情况看宝宝缺钙，您只给宝宝吃伊可欣是不行的，伊可欣促进钙的吸收并不补钙，您可以给宝宝选择一种易吸收的补钙产品，一般的就可以，吃点钙尔奇D就行！最好补钙的时候不要补铁和锌因为竟争性吸收影响补钙的效果！从您说的情况看宝宝缺钙，您只给宝宝吃伊可欣是不行的，伊可欣促进钙的吸收并不补钙，您可以给宝宝选择一种易吸收的补钙产品，一般的就可以，吃点钙尔奇D就行！最好补钙的时候不要补铁和锌因为竟争性吸收影响补钙的效果！医生询问：
