你的表现属于回避型人格障碍。回避型人格形成的主要原因为自卑心理。具体说，其产生有以下几种原因：{1}自我认识不足，过低估计自己。{2}消极的自我暗示抑制了自信心。这类人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，产生心理负担，工作效率必然不佳。{3}挫折的影响。有的人经历轻微的挫折就会觉得受到沉重的打击，变得消极悲观而自卑。 要消除自卑感，除正确认识自己，提高自我评价外，还要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，要认识到他人也会有不足之处。由于回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。例如第一个星期，每天与同事或邻居、亲戚、室友等聊天10分钟。第二星期，每天聊20分钟，同时与其位多聊10分钟。以后每星期的聊天时间逐步递增。

从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的,持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整,协调一致,即认识,情感,意志,行为,人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步.实际上,对心理健康的标准还没有一个公认的尺度,而且对它的评价还受很多因素,诸如种族,社会,文化,宗教信仰等的影响.古希腊哲学家苏格拉底认为：正常状态与人的自我认识有关,即没有一个完全正常的人,因自我认识永远不能完备,人格永远是在发展之中.而且,生活中的挫折本无休止,心理无时不在寻找某种平衡,就如同体操运动员在平衡木上的动作一样,心理上的完美,也就在于动中取得平衡,在平衡中求动.

育儿专家指出，一般来说，宝宝到了1岁多时才能意识到镜子里的就是自己，而这个过程是他们实现自我认识的过程。照镜子不会对宝宝的健康产生不良影响。相反的，照镜子是孩子自我认识的过程。宝宝4、5个月时，宝宝对和自己差不多大小的孩子很感兴趣，而且他们还不能意识到镜子里的孩子就是自己，出于好奇他们会用手去摸镜子里的孩子，用手拍打;为吸引“对方”的注意，他们还会模仿镜子里孩子的动作。这些动作可以提高孩子的运动能力，还能促进他们视觉、触觉、听觉的发育。