皮肤美白从古至今都是女人们的追求，现在皮肤美白的方法多种多样，而中医美白在美白皮肤同时，还能达到内外兼修的效果。
所谓“一白遮百丑”，可见皮肤美白从古至今都是女人们的追求。现在皮肤美白的方法多种多样，那么古代人是怎么利用中医来美白皮肤的呢？想要在美白皮肤同时，达到内外兼修的效果吗？
中医美白要靠“养”
不同于西医皮肤美白讲求的是直接淡化黑色素，中医美白
肝：常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。
脾：偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，
肾：常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。
因此，吃得好、睡得好、心情好，就是养内脏最好的良方妙药，同时也是养出美白皮肤的好方法。
中医美白法 “养”出美白肤质
时辰经络美白法，是根据早、午、晚的经络走向，通过简单的食物来达到皮肤美白、补气排毒的。
早上7：00-11：00——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。
食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝。
下午2：00-5：00——冰糖陈皮醋
下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食谱：醋中加入冰糖100g+陈皮50g，放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。
晚上7：00-9：00——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮两分钟就能吃。
中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而达到改善肤质、美白皮肤的目的。这是一个非常传统，但是有效的方法，因此中医美白不能追求速度，而是持久。上面介绍的中医美白方法不仅简单，而且容易坚持。
