经期吃什么丰胸
1、木瓜。
众所周知,木瓜是公认的丰胸好水果,想要进一步的发挥出木瓜丰胸的效果,可以把木瓜和酸奶混合,丰胸效果更佳,可以去超市购买木瓜酸奶,如果有时间的朋友,不妨自制木瓜酸奶,营养价值很高哦。
2、胶原蛋白。
女性朋友在月经期间,可以多吃具有丰富胶原蛋白的食物。如:猪蹄、豆制品等,这些食物不仅制作简单而且还很美味,最主要的是具有胶原蛋白的食物是能补充乳房所需要的营养,达到丰胸的效果,是女性丰胸最佳的饮食伴侣。
3、蛋白质。
蛋白质营养丰富,也具备有丰胸的效果,女性可以在经期多吃些鸡蛋、坚果、芝麻等,蛋白质含量丰富的食物,不管是炒菜、凉拌还是煮成糊状,都具有丰胸效果。
4、高钙食物和钙片。
在经期可以多吃含钙量丰富的食品或者是直接服用钙片,研究发现,钙元素是可以刺激女性朋友荷尔蒙分泌,可以在月经即将到来之前开始服用钙片,但需要注意,人体每次补充钙的量在等于或者小于300毫升是最好被吸收的,因此建议女性朋友选择服用小剂量钙片,多次服用小剂量比一次性服用大剂量的钙片效果要好的多。
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