黄褐斑的发病率是非常高的，黄褐斑的病程较长，所以治疗也要花费一定的时间，要想减轻黄褐斑不仅仅要做好治疗黄褐斑的工作，还要重视日常的护理，养护结合才能彻底根治黄褐斑，下面就为大家介绍一下脸上有黄褐斑怎么调理。

黄褐斑为大小不等、形状不一的色素斑 ，颜色呈淡褐色至暗褐色，并常常受紫外线照射的影响，夏天颜色加深，冬天变淡。边界较清楚，通常对称性分布于眼周附近、前额、面颊、鼻部及口周，有的黄褐斑还会互相融合，形成蝴蝶状。无鳞屑，无痛痒感。

脸上有黄褐斑怎么调理？

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠。

3、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。

4、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。

维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

5、将冬瓜捣烂加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

以上就是日常调理脸上黄褐斑的方法，大家要对其引起重视，虽然专业的技术手法可以治愈黄褐斑，但是如果不能做好皮肤日常的护理工作的话也是有可能会让黄褐斑再次复发的，治疗和护理结合起来才能彻底打败黄褐斑。

（责编：苏雅婷 ）