中医认为“脚是人的第二心脏”，所以腿脚的护理在养生中备受重视，中药泡脚等理疗在各大养生会所里受到广大消费者欢迎。然而，有专家表示，比起泡脚，熏蒸理疗更有优势。一方面，熏蒸理疗运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，由内向外使人体排汗，蒸完清爽舒坦。而泡脚只是单纯的高温高压环境，强制体表排汗。身体发热后要往外散热排汗，而水的热量却通过皮肤向体内攻入，两方面针对相互作用，实际上是身体受损。
但是，就目前来说，基于认知的限制，泡脚仍然成为很多人的选择。如果没有条件熏蒸理疗护理双脚，那么中药泡脚也未尝不可。养生专家介绍，泡脚时加入不同的药材，可以满足不同的养生需要。对于男人较为熟悉的肾虚，需要什么药材呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你介绍。
泡脚加一物养壮阳补肾
人到中年之后，很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响，已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停，但效果各异。接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。
热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。
在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。
PS：中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。
几点泡脚最养肾？
专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
三个补肾养肾技巧
技巧1：注意腰部保暖
中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
技巧2：常活动腰部和脚心
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
技巧3：预防尿路感染
随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
结语：通过上文的介绍，你知道泡脚水里加一把什么东西能强肾了吗？在生活中，我们知道肾对于男人来说非常的重要，男人一旦肾虚的话，会引起很多问题，因此，男人应该注重养肾，希望能够帮助到大家哦！
