随着时间的推移，女性的面部就会出现越来越多的皱纹，这对爱美的人来说打击是很大的，而法令纹就是很容易出现的，但是很去除法令纹却不是很简单的事情，一般的食疗可以有效的延缓法令纹的出现时间，但是不能彻底的杜绝，那吃什么可以有效的去除法令纹呢？

真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻，从法令纹图片中我们就可以看出了。多吃些富含核酸的食物：如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。

多喝酸牛奶，酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免法令纹的产生。

多吃菠菜，菠菜中还含有丰富维生素 E。维生素 E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。尽管菠菜药蔬俱佳，但不宜过量，因为菠菜含有草酸，草酸进入人体后，与其他食物中含的钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。

鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维；多喝鸡骨头煲汤能够提高肌肤的弹性。总之少吃油炸食品和辛辣食品，多吃含有丰富的弹力纤维或者核酸的食物，有助于保持脸部皮肤保持光滑、紧致。让您拥有细嫩，美丽的脸颊。

以上就是关于吃什么去除法令纹的相关介绍了，所以女人们在日常一定要多吃富含维生素的食物，多吃水果蔬菜，多喝牛奶也是对肌肤非常好的，而且在条件原先的情况下可以多喝鸡汤，有助于面部的细纹 。

（责编：陈晓 ）